Johan upptäckte dold sjukdom på dejten

Det är inte längre bara sportfånar som tränar. Stillasittande jobb och få uppgifter som kräver fysisk ansträngning har gjort det nödvändigt att röra sig på andra sätt, och sportandet har blivit en viktig del i vardagen för många människor. Men hur väljer du träningsform? Blir det graciös dans till klassisk pianomusik eller träning i högt tempo och flås på cykelsadeln? Dagens program diskuterar vad som styr våra val av träningsformer, och vad träningen kan säga om oss som personer. Vi möter Jonas Colting som gjort träningen till livsstil. Han tränar upp till åtta timmar om dagen och lever på att missionera om träning och kost. Mats Holme vill inte att träningen ska ta för mycket tid och försöker göra den så effektivt som möjligt på väg till och från jobbet. Damerna som träffas varje fredag i balettstudion ser dansen inte bara som träning utan också som ett uttryckssätt för en romantisk estet. Gäst i studion är Håkan Larsson, forskare vid GIH. Dessutom handlar det om varför vanliga motionärer behöver högteknologiska träningskläder, som inte bara är dyra utan också luktar illa. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

24 Touko 201154min

Flytta till villa på landet eller bo kvar i lägenhet? Välja skolan som ligger närmast eller den med finaste gården? Kött eller fisk till middag? Skilja sig eller skaffa ett barn till? Byxor eller kjol på femtioårsfesten? Livet är fullt av stora och små beslut som vi måste ta ställning till. Dagens program handlar om hur man kan hantera alla dessa beslut vi måste fatta. Ibland är det viktigare att man väljer någonting än att det blir helt och hållet rätt. För en del personer kan oförmågan att fatta beslut leda till stort lidande. Gäster i studion är KBT-psykologen Erik Andersson och författaren Pelle Tornell, som skrivit boken Bestäm dig. Vi träffar också Helena Falck som vill slå ett slag för ambivalens. För henne är det inget självändamål att kunna fatta snabba beslut, hon har valt att bli vän med sin egen tveksamhet. Just nu är kärlekens kemi hetare än någonsin. Det är nämligen temat för maj månad under Kemiåret 2011. Vi slinker in på föreläsning, där neurokemisten Anna-Lena Ström går igenom om vilka biokemiska reaktioner som står bakom passionen och pratar med professor Jonas Bergquist om vad som egentligen är romantiskt. Du som lyssnar; bestäm dig för att ringa till det direktsända telefonväkteriet och berätta som dina egna beslutsvåndor, eller få hjälp att fatta mer välgrundade beslut. Telefonslussen öppnar tisdag kl 10:00. Telefonnummer: 08- 215 216 Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

17 Touko 201154min

Vad har du på fötterna när du springer? För du har väl något på fötterna? Under de senaste 40 åren har löparskor blivit en mångmiljardindustri med ständigt nya modeller och uppfinningar som ska göra skorna mer stötdämpande. Varje löpare har fått lära sig hur viktiga just skorna är för att undvika skador. De behöver bytas varje år och vara uppbyggda på rätt sätt för att dämpa belastningen på kroppen. Men nu har allt fler övergett de uppbyggda skorna för att istället springa barfota eller med tunna gummimockasiner på fötterna. Entusiasterna menar att barfotalöpning lockar fram ett nytt naturligare sätt att springa på, och att löpstilen i sig skyddar bättre mot skador än alla luftkuddar och inlägg i skorna. Gäster i programmet är bland annat Lisa Blommé, före detta elitlöpare och David Felhendler, sjukgymnast. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Vi träffar också resejournalisterna Per J Andersson och Tobias Larsson som menar att många har en överdriven rädsla för att drabbas av magsjuka på semestern men som ändå vill ge vissa magvänliga råd inför resan. Dessutom handlar det om hur snabbt man kan vänja magen vid en ny bakterieflora - och hur man kan undvika de värsta magsjukeattackerna - när man reser i andra länder. Torbjörn Norén, överläkare vid universitetssjukhuset i Örebro berättar att vi på bara några veckor kan bygga upp en viss försvarskapacitet mot nya bakterier.

10 Touko 201154min

Många vuxna kan absolut inte tänka sig att dansa runt midsommarstången och leka små grodorna är lustiga att se. I lekparken står de vuxna i princip alltid och tittar på medan barnen far runt och många föräldrar tycker det är tråkigt att leka med sina egna barn. Det är i varje fall vad de säger. Dagens program diskuterar lekens betydelse i vuxen ålder. Trots att den får mindre plats i vuxenlivet, leker vi ofta mer än vi tror, men på andra sätt än i barndomen. Gäster i programmet är bland annat psykoterapeut Leif Havnesköld och leksaksforskaren Krister Svensson. I pjäsen "Liten igen" som just nu går på Stadsteatern återupptäcker en gammal farbror leken och får livsgnistan åter. Skådespelaren Siri Hamari och regissör Carolina Frände menar att leken är en livskraft som håller oss vitala. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

3 Touko 201154min

Vem kan rabbla tyska prepositioner och briljera med kunskaper om svenska regenter idag när är det enda du behöver lära dig utantill är koden till ditt bankomatkort? Det mesta du behöver veta kan du på mindre än en minut kolla upp på nätet. Dagens Kropp & Själ diskuterar vilka krav som ställs på våra moderna hjärnor och om det går att bli smartare. Hjärnforskarna menar att vi måste börja träna våra hjärnor medvetet. I och med att medellivslängden ökar ställs det större krav på att också våra hjärnor håller måttet längre säger Rolf Ekman, professor i neurokemi och Marie Kalm, forskare i neurovetenskap vid Sahlgrenska akademin. Svenska elevers dåliga matematikkunskaper har debatterats flitigt den senaste tiden, men är det i själva verket undervisningen det är fel på? Ny svensk forskning vid Umeå universitet visar att barn lär sig lättare om de får lösa mattetalen själva med egna kreativa lösningar istället för att lära sig förenklade uträkningar utantill. Johan Lithner, ?professor i matematisk didaktik tycker att undervisningen har blivit för ytlig, genom att förenkla för mycket lär sig eleverna snabbt men förstår inte vad de gör. Att vara smart kan innebära mycket mer än högt IQ. Om skarpsinniga personer säger man ofta att de har en bra slutledningsförmåga, men hur kan man öva den? Vi besöker Rikpolisstyrelsens huvudkvarter i Stockholm för att fråga kommissarie Bosse Norgren vad som krävs för att bli vassare på att dra geniala slutsatser. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

26 Huhti 201154min

Sjukdomar och hälsoråd har blivit ett vanligt inslag i litteraturen. Kropp & Själs redaktion har gjort en djupdykning i vårens utbud av böcker och för att leta efter tendenser på hälsoområdet. Vi hittar svaret på hur man själv kan undvika cancer, vad mobiltelefonen gjort med våra liv och relationer, vilka dilemman medelålders kvinnor står inför och vilka myter vi matas med om cancersjukas beteende. Böcker vi pratar om: Anti cancer av David Servan-Schreiber, Natur & kultur, Var är du? Av Katarina Bjärvall, Ordfront förlag, Kärlek, gränser och andra möjligheter av Tomas Böhm, Natur & Kultur samt Priset man betalar av Lionel Shriver, Ordfront förlag. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

19 Huhti 201154min

Varje år tar omkring 1500 personer i Sverige sitt liv. De allra flesta är djupt deprimerade och många har sökt sig till vården innan, ändå är det svårt att på förhand avgöra vem som verkligen är kapabel till att begå självmord. Dagens program diskuterar hur man kan fånga personer som är i riskzonen och förmå dem att välja en annan väg. Med ett nytt instrument kan man mäta en deprimerad persons självmordsbenägenhet. Idén bygger på att mäta svettkörtlarnas aktivitet i fingertopparna. Med hjälp av det kan man se om en person är hyporeaktiv, det vill säga om man har låg benägenhet att reagera på olika intryck från omgivningen. Och om man är hyporeaktiv och har en depression är sambandet starkt kopplat till att patienten är, eller kommer bli, självmordsbenägen. Den här apparaten används än så länge bara inom forskningen, men blir kanske snart verklighet inom psykvården. Medverkar i programmet gör bland annat Danuta Wasserman, professor och föreståndare för Nationell prevention av suicid och psykisk ohälsa och Lars Håkan Thorell, docent i experimentell psykologi. Dessutom handlar det om hur man ska ladda inför och efter träningen. Är det bananer eller ägg som ger bästa effekten? Vi frågar läkaren och näringsforskaren Stefan Branth om råd och bläddrar i ett par nyutkomna böcker i ämnet; Mat för dig som tränar av Niclas Ericsson och Camilla Porsman Reimhult och Ferry Food av Björn Ferry och Cathrine Schück. Dagens gäst i studion är allergiläkaren Magnus Wickman. Passa på att fråga om allt du vill veta om allergier. Skriv din fråga till oss på kropp@sr.se Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

12 Huhti 201154min

Träning är för många en runda till gymmet, simhallen eller träningslokalen, men träning utomhus kan vara nog så effektiv. I dagens program lämnar vi gymmets ergonomiska och blankpolerade värld för att istället söka muskelutmaningar ute i naturen. För löparen kan skillnaden mellan ute och inneträning skilja en hel del. Vi tar reda på varför det går snabbare att springa på löpband jämfört med i träningsspåret, och hur man kan utnyttja backar och stigar för att bli en bättre löpare. Gäst i studion är löprådgivaren Peder Lindberg. Har du frågor om löpning? Skicka dem till oss på kropp@sr.se Julia Ilke upptäckte skogens möjligheter när hon var ute och joggade och prövade att lämna stigen och springa rakt ut i terrängen. Idag håller hon kurser i stenåldersträning eller movemente naturelle, naturliga rörelser, som det också kallas. Det går ut på att balansera på stockar, klättra i träd och kasta stenar. Dessutom handlar det om sången som underlättar vården av dementa. När Anna får hjälp med sin morgontoalett ljuder Gubben Noah genom tvättrummet. Det är sköterskan Lotta som sjunger och nynnar för de demenssjuka patienterna medan de utför vardagssysslorna. Vi besöker Långbrogårdens äldreboende i Älvsjö där man använder sig av vårdarsång. Eva Götell, lektor i vårdvetenskap vid Mälardalens högskola, har i sin forskning visat att just sång gör de demenssjuka mer lugna och att vissa handlingar blir lättare att utföra - som att knäppa knappar eller tvätta sig. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

5 Huhti 201154min