#644. Högtider kräver mental träning - inte bara planering

#644. Högtider kräver mental träning - inte bara planering

🎙️🧠 Relationer, emotionell form och förväntningar. "Det är inte familjen, svärmor eller den där kommentaren som avgör hur du mår. Det är formen du går in i situationen med." Känner du dig irriterad, stressad eller tom när du ska umgås med familjen? 🧨 I veckans avsnitt får du lära dig varför det inte är familjen eller situationen som är problemet - utan din form. Du får konkreta strategier för att planera din energi istället för att bara hoppas på att det ska lösa sig, lär dig kommunicera dina behov innan du hamnar i affekt, och träna på att stå kvar i dig själv när allt omkring dig drar i olika riktningar. "Vi planerar ju allt annat. Vi bokar tågbiljetter, handlar klappar, bestämmer menyer. Men planerar sällan vår energi. Det är som att gå in i ett maraton utan att värma upp." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram 🖥 Stärk din självkänsla webbkurs Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Jaksot(657)

#9. Fega chefer får utbrända medarbetare

#9. Fega chefer får utbrända medarbetare

OM AVSNITTET:Modiga chefer konfronterar det stressade gnällandet över tidsbrist, sätter sig ner och spikar strategiska prioriteringar för att engagera till smarta lösningar för att lösa sina medarbeta...

15 Touko 20169min

#8. Jag slutar inte tvivla

#8. Jag slutar inte tvivla

OM AVSNITTET:Jag slutar inte att ha ångest. Jag slutar inte må dåligt. Jag slutar inte tvivla. Men jag sätter mål för att få en riktning.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit...

1 Touko 20165min

#7. Teaser ljudboken F*** your fears

#7. Teaser ljudboken F*** your fears

OM AVSNITTET:Jag får fortfarande känslan av något förbjudet när jag kliver in genom dörrarna till en vackert utsmyckad hotellreception.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.l...

15 Huhti 201613min

#6. Att stå kvar är avgörande

#6. Att stå kvar är avgörande

OM AVSNITTET:Det finns inget större slöseri med potential än alla talanger där ute...   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Bok...

1 Huhti 20164min

#5. Du kommer aldrig nå fram

#5. Du kommer aldrig nå fram

OM AVSNITTET:Relationer, tiden, livet blir aldrig akut. Det går liksom bara förlorat.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Bok...

15 Maalis 20166min

#4. Peppa mig eller flytta på dig

#4. Peppa mig eller flytta på dig

OM AVSNITTET:Varför fortsätter du att umgås med dom?   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyv...

1 Maalis 20167min

#3. Tack till dig som förtjänar det

#3. Tack till dig som förtjänar det

OM AVSNITTET:Det är inte din framgång utan din strävan inspirerar mig.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: ...

15 Helmi 20165min

#2. Ta första steget

#2. Ta första steget

OM AVSNITTET:Det är bara inspirerande så länge du inte har bestämt dig.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love:...

29 Tammi 20167min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
adhd-podi
psykologia
rss-narsisti
salainen-paivakirja
rss-liian-kuuma-peruna
rss-duodecim-lehti
rahapuhetta
aloita-meditaatio
rss-vapaudu-voimaasi
rss-niinku-asia-on
kesken
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
aamukahvilla
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-selvat-savelet
rss-koira-haudattuna