Anni Ihamäki: Selviytymisopas ruuhkavuosiin
Kokonaisvaltaisesti12 Marras 2025

Anni Ihamäki: Selviytymisopas ruuhkavuosiin

Miten ylläpitää hyvinvointia, kun elämä on yhtä ruuhkavuosien hullunmyllyä? Vieraaksi saapuu karismaattinen media-alan ammattilainen, toimittaja ja yrittäjä Anni Ihamäki. Jaksossa Anni avaa rehellisesti arkeaan: kuinka hän tasapainottelee vaativan uran, perhe-elämän ja oman jaksamisensa kanssa? Ja millaiset rutiinit ja ruokaoivallukset auttavat pysymään energisenä?


0:00 - 0:40 Alkuintro ja esittely

0:40 - 1:45 Annin ruuhkavuodet ja kiireinen arki

1:45 - 2:55 Suhtautuminen kritiikkiin ja sosiaaliseen mediaan

5:10 - 6:20 Annin hyvinvoinnin kulmakivet

12:15 - 13:25 Viisi nopeaa


Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(8)

Julia Oravisto: Inspiroivaa hyvinvointia ja yrittäjyyttä

Julia Oravisto: Inspiroivaa hyvinvointia ja yrittäjyyttä

Tässä jaksossa vieraana on Bay Pilates -studion perustaja, Julia Oravisto – inspiroiva yrittäjä ja intohimoinen hyvinvoinnin ammattilainen. Julian ainutlaatuinen polku on kulkenut aina Australian ja B...

21 Tammi 42min

Pipsa Hurmerinta: Kun elämä on sotkua, ylistä sitä!

Pipsa Hurmerinta: Kun elämä on sotkua, ylistä sitä!

Onko mahdollista yhdistää yrittäjyys, perhe-elämä ja oma hyvinvointi ilman, että palaa loppuun? Jakson vieraana on kokki, juontaja ja menestynyt yrittäjä Pipsa Hurmerinta, joka avaa elämäänsä poikkeuk...

10 Joulu 202541min

 Hanna Himanka: Ruokamaailman rohkea uudistaja

Hanna Himanka: Ruokamaailman rohkea uudistaja

Mitä kaikkea vaatii Suomalaisen ruokakulttuurin uudistaminen? Vieraana on menestynyt ruokavaikuttaja, taitava kokki, inspiroiva kirjailija ja "Grillaa kuin mimmi" -yhteisön perustaja Hanna Himanka. Hä...

26 Marras 202552min

Katri Mutikainen: Haasteiden kautta vahvemmaksi

Katri Mutikainen: Haasteiden kautta vahvemmaksi

Miten lapsuuden kiusaamiskokemukset ja nuoruuden ylisuorittaminen vaikuttavat kehosuhteeseen ja mielenterveyteen? Markkinoinnin ja somen ammattilainen Katri Mutikainen avaa jaksossa rehellisesti kokem...

29 Loka 202544min

Pauliina Martikainen: Miten menestyä ja voida hyvin?

Pauliina Martikainen: Miten menestyä ja voida hyvin?

Miten menestyksekäs ura, perhe-elämä ja oma hyvinvointi yhdistetään? Vieraana on yrittäjä ja sijoittaja Pauliina Martikainen. Pauliina jakaa avoimesti kokemuksiaan työelämän ja vanhemmuuden tasapainot...

15 Loka 202542min

Heli Thóren: Kun vakava sairaus mullistaa elämän

Heli Thóren: Kun vakava sairaus mullistaa elämän

Miten löytää voimaa ja toivoa, kun elämä heittää eteen vakavan sairauden? Vieraana viestinnän ammattilainen, toimittaja, kirjailija Heli Thóren. Jaksossa Heli kertoo avoimesti, miten tuntojaan siitä, ...

1 Loka 202541min

Vappu Pimiä: Näin hedonisti löysi tasapainon

Vappu Pimiä: Näin hedonisti löysi tasapainon

Miten kiireinen arki, perhe-elämä ja vaativa ura yhdistetään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin? Ravintoterapeutti Sonia Wahlroos saa vieraakseen koko kansan rakastaman, Maajussille morsian ja Tanssii t...

17 Syys 202546min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-pitaisko-erota
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
puhu-muru
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pt-paahtio
rss-kuumilla-aalloilla
rss-uplevel-by-sonja-hannus
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-hereilla
paritellen
junnut-pelissa
rss-narsisti
herkka-mut-rohkee
fitnessvastaanotto
rss-duodecim-lehti