#575. Semester är inte återhämtning – så vilar hjärnan på riktigt
🎙️🧠 Mental träning och stresshantering. "Att vara ledig är inte samma sak som att återhämta sig. Din hjärna vilar inte bara för att du ligger i en solstol." Varför är det så svårt att vila när...
4 Heinä 202525min
#574. Ledarskap är en frekvens, inte bara en titel
🎙️🧠 Närvaro och energi. "Ibland är det starkaste ledarskapet inte att höja din röst - utan att höja din frekvens och vidga ditt perspektiv." Varför lyckas vissa ledare inspirera utan ansträngn...
1 Heinä 202514min
#573. Q&A Lyssnarfrågor till Johannes, del 2
❓💬 Depression, meditation och föräldraskap. "Tio minuter meditation om dagen över två veckor ger dig 50 % mindre ångest. Det är inte ett piller som gör det..." ⏱️ Jag planerar min avkoppling in...
29 Kesä 202538min
#572. Hjälp någon som mår dåligt – stegen för att lyckas
🎙️🧠 Validering av känslor och självreflektion. "Du måste våga möta personen i mörkret - inte försöka dra ut dom i ljuset innan dom är redo." Känner du dig maktlös när någon du bryr dig om mår ...
27 Kesä 202530min
#571. Du kan inte leda andra när du flyr från dig själv
🎙️🧠 Prestationer och negativa mönster. "De känslorna som du inte konfronterar kommer att sabotera din prestation." Känner du igen känslan av att må dåligt, och darrande händer innan viktiga mö...
24 Kesä 202513min
#570. Q&A Lyssnarfrågor till Johannes, del 1
❓💬 Konflikter, relationer och drömmar. "I slutändan så handlar det om din relation till livet. Vad tänker du att livet ska vara?" 😣 Hur blir man bättre på att säga obekväma saker utan att må f...
22 Kesä 202554min
#569. Din konflikträdsla gör att ingen lyssnar på dig
🎙️🧠 Självrespekt och mod. "Konflikt är inte samma sak som bråk. Konflikt är i sin renaste form bara två olika viljor eller perspektiv som möts." Är du trött på att alltid anpassa dig och aldri...
20 Kesä 202528min
#568. Trygghet i ett högpresterande team
🎤✨ Feedback och utmaningar. "Sägs det någonting när ni går ut ur rummet som inte har sagts i rummet, då är det inte rent." I veckans avsnitt "Trygghet i ett högpresterande team" får du lära dig...
17 Kesä 202520min
