HELGBONUS! AVSNITT 210: MARIAS OCH CARINAS SOMMARDRÖMMAR
Jobbstressen, träningen, avkopplingen, grillfesterna, alkoholen, relationerna, släkten, resorna, platserna där du kan landa. Hur hittar man en sommarbalans som gör att man mår så bra som möjligt utan ...
25 Touko 202434min
AVSNITT 209: VAGUSNERVEN – Kroppens största förbindelselänk
Veckans gäst är forskaren Kerstin Uvnäs Moberg, läkare och professor i fysiologi, som har vigt sitt liv åt att missionera kring kvinnors hälsa och välbefinnande. Sedan många år undervisar hon läkarstu...
22 Touko 202436min
HÄLSOREVOLUTIONENS SOMMARPÄRLOR – DEL 1
Premiär för Hälsorevolutionens sommarserie "Sommarpärlor", små tips om hälsa, livsstil, rörelse, mat, avstressning, uteliv, böcker att läsa i solstolen och annat smått och gott. Sånt som får oss att m...
18 Touko 20246min
AVSNITT 208: MÖT CARINAS MEDIUM – Frida hjälper människor att komma i kontakt med döda anhöriga
Carinas självbiografiska roman "Vi ses på andra sidan" handlar om hennes väg genom sorgen och hur hon tar hjälp av en rad terapeuter och coacher, däribland veckans gäst, Frida Westerdahl, medium och a...
15 Touko 20241h 5min
AVSNITT 207: BLI VÄN MED DIN SÖMN – Henrik Ståhls bästa tips
Veckans gäst är skådespelaren, författaren och dramatikern Henrik Ståhl, poddaren bakom succépodden "Somna med Henrik", där han med sin lugna stämma guidar lyssnare från vaket till sovande tillstånd. ...
9 Touko 202433min
AVSNITT 206: SJÄLVLEDARSKAP & SJÄLVMEDKÄNSLA
Snabba förändringar, tidspress och höga krav gör att många av oss går runt med ständigt höga kortisolnivåer. Hur kan vi lära oss att planera tiden bättre och få in återhämtning så att vi orkar må bra ...
1 Touko 202452min
AVSNITT 205: MATEN SOM MOTAR CANCERN
Maten är ett viktigt verktyg i kampen mot cancer, det vet vi från en rad forskningsstudier. Veckans gäst Anna Ottosson, jobbar med cancerrehabilitering och är legitimerad dietist med över 25 års erfar...
24 Huhti 202453min
AVSNITT 204 – del 2: DET NYA LIVET – DEN FJÄRDE TRIMESTERN
Veckans gäster, Opokua Britton Cavaco, sjuksköterska och doula, har tillsammans med Maria Borda, antropolog, skrivit boken ”När livet börjar”. Vad kan vi göra för att skapa en starkare postpartumkultu...
17 Huhti 202445min
