85. Hälsa som livsstil, lyx och lycka med Katarina Krüger
Soloprenörskan22 Joulu 2025

85. Hälsa som livsstil, lyx och lycka med Katarina Krüger

I dagens avsnitt träffar pratar vi livsstil och hälsa med Katarina Krüger som driver företaget Optiwellness. Katarina berättar om sin resa från bantningsvärlden till att hitta balasen och den hälsosamma livsstilen som också håller på sikt.

Katarina älskar att stärka kvinnors självförtroende och självkänsla, vilket hon gör genom att hålla kurser om ämnet men framförallt coacha kvinnorna en och en. Med fokus på att vara snäll mot sig själv, göra enkla lyxiga ändringar och njuta av livet, hjälper hon kvinnor att bygga upp sin självkänsla och nå målet mot ett välmående liv.


Några highligts från avsnittet

03:14 Begreppet livsstil, lyx och lycka

09:38 Personliga berättelser och erfarenheter

20:38 Fördjupning i coachingfilosofin

33:38 Att omfamna obehag för att skapa förändring

37:17 Bryta sig fri från dietkulturen

39:28 Kraften i självacceptans


Såhär kan du nå Katarina:

Katarinas Hemsida: https://optiwellness.se


Följ Katarina på Instagram https://www.instagram.com/optiwellness.se


Lyssna på Livvstil, lyx och lycka - Podden https://poddtoppen.se/podcast/1689359893/livsstil-lyx-och-lycka-med-katarina-kruger


Se hennes nya YouTube-kanal https://youtube.com/@katarinakruger-optiwellness?si=sii1U3HBhBLmAu5y


_____________________________________


Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan


Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?


Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag

www.envisare.se/nolltillkoll


Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen


Hemsida: https://envisare.se


Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/

_____________________________________

Ljudtekniker och klippning

Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(115)

115. Bakom varje skrivbordskvinna finns en kropp som vill orka mer med Therese Hessman

115. Bakom varje skrivbordskvinna finns en kropp som vill orka mer med Therese Hessman

Therese Hessman har stenkoll på kroppens behov av att må bra genom rörelse och arbetar med att hjälpa andra företag att få bättre arbetsvanor, stresshantering och röresevanor. Alla vi som har en still...

20 Heinä 56min

114. Curious Mindset och leendets kraft med Kamilla Norrman

114. Curious Mindset och leendets kraft med Kamilla Norrman

Vad händer när vi vågar lämna det vi är vana vid – oavsett om det handlar om att resa till en ny plats eller att ta ett nytt steg i livet?I dagens avsnitt träffar vi Kamilla Norrman, som just nu kombi...

13 Heinä 1h 5min

113. Bygg ett företag i balans – från stress till hållbart entreprenörskap med Zeldi Kvalvik

113. Bygg ett företag i balans – från stress till hållbart entreprenörskap med Zeldi Kvalvik

Zeldi Kvalvik (från avsnitt 62) är tillbaka i podden! Idag pratar hon om året som gått, resan till Mongoliet (som sker direkt efter inspelningen) och framtiden. Vi får höra om hur Zeldi behövt priorit...

6 Heinä 53min

112. Vägen från förskolelärare till VA med Emmy Jansson

112. Vägen från förskolelärare till VA med Emmy Jansson

Emmy Jansson har haft sitt företag som VA aktivt i mindre än ett år och idag berättar hon om besluten som ledde hit. Vi hör Emmy prata om hur det är att vara nystartad, vad en VA gör egentligen, om rä...

29 Kesä 1h

111. Djupgående mindsetarbete som tillväxtfaktor med Liza Glassjö

111. Djupgående mindsetarbete som tillväxtfaktor med Liza Glassjö

Även denna vecka har vi en återbesökare med oss! Liza Glassjö (avsnitt 65), pratade då om att driva företag vid sidan av anställning, men som nu har skiftat fokus efter en NLP-utbildning hos Rebecca H...

22 Kesä 55min

110. Nätverka med andra kvinnliga företagare - med Amanda Engman

110. Nätverka med andra kvinnliga företagare - med Amanda Engman

Ännu en gång har vi en återvändare i podden! Amanda Engman (fr. avsnitt 47) är tillbaka och berättar om hur företagandet för henne har förändrats sedan sist. Mycket har hänt och den digitala coworking...

15 Kesä 59min

109. Bokföra själv eller leja bort - det är frågan med Linda Nilsson

109. Bokföra själv eller leja bort - det är frågan med Linda Nilsson

Känner du också att bokföringen i ditt företag tar för mycket av din tid och energi? Då kan du ta kontakt med dagens gäst! Linda Nilsson är redovisningskonsult som hjälper företagare att förstå vad di...

8 Kesä 1h 22min

108. Det bästa sättet att marknadsföra sig på med Ellika Selfjord

108. Det bästa sättet att marknadsföra sig på med Ellika Selfjord

Ellika Selfjord är tillbaka (avsnitt 30) och denna gång pratar vi om hur företagare med tjänsteverksamhet kan arbeta med sin marknadsföring online, vart man ska börja och klassiska fallgropar. Tillsam...

1 Kesä 56min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
psykopodiaa-podcast
rss-rahapodi
rss-sami-miettinen-neuvottelija
ostan-asuntoja-podcast
oppimisen-psykologia
hyva-paha-johtaminen
rss-perho-rajoilla
rss-oivalluksia-rahasta-elamasta
asuntoasiaa-paivakirjat
rss-karon-grilli
rss-inderes
rss-rahataito-podcast
rahapuhetta
rss-ysin-muijat
herrasmieshakkerit
rss-tietosuojamakasiini
rss-paasipodi
rss-johtajuuden-jaljilla