76: Hvorfor vi alle er så busy, hvorfor det er så ødeleggende og hvordan vi kan endre det
Vi lever i busy-hetens tidsalder, og aldri før har stress relaterte lidelser skyter i været. Vi tror kanskje alle at vi får gjort mer når vi er busy, men er det egentlig sant?Hva gjør det egentlig med oss når dagene er fylt med gjøremål?Hvorfor er vi sånn som bare fyller på to-do listen? Hva kan vi gjøre for å endre det?I ukens episode får du svar på disse spørsmålene, og flere steg du kan ta for å virkelig skape deg et liv med mer balanse, energi og gode resultater.Påmeldingen til høstens Drømmehelg Retreat er nå åpen, du finner mer informasjon på:annikenbinz.com/retreat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Touko 202247min
75: Ta kontroll på tiden din
Kjenner du noen gang på følelsen av at du er bakpå, at to-do listen din bare vokser eller at du sitter fast i alle gjøremålene dine uten rom for deg selv? Når livet ditt bare skjer uten at du har overskudd eller oversikt, når du bare er påhengsmotor i eget liv, når du går rundt med konstant stress, så er det vanskelig å ha det godtI denne episoden får du gode tips til hvordan du kan ta kontroll over tiden din sånn at du får mer ut av livet, bli gladere og får mer energi og overskudd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Touko 202236min
74: Sånn takler du å gjøre noe skummelt
Vi har alle noen situasjoner som setter oss ut av spill fordi de gjør oss redde og setter i gang stressresponsen vår. Resultatet er alt fra å si eller gjøre det helt motsatte av det du ønsker, eller å gå helt i svart. Uansett hvilken ende på skalaen du havner når du er i en stressende situasjon, så finnes det noen gode verktøy som vil ta deg i mål, og hjelpe deg til å holde hodet kaldt og faktisk få til det du vil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Huhti 202231min
73: Hvorfor er irritasjon så ødeleggende, og hvordan blir du kvitt det?
Ok, alle kan vi være litt irritert innimellom. Men vet du egentlig hva som skjer rent fysisk i kroppen din når du er irritert? Hvorfor er dette med på å ødelegge for din energi, helse, glede og muligheten til å leve et godt liv? Og hva kan du egentlig gjøre for å leve et liv med mindre irritasjon?Denne episoden er et must for alle som ønsker å få mer ut av livet, for her har vi alle noe vi kan læreHer kan du laste ned avspenningen som nevnes i episoden: annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 Huhti 202228min
72: Emosjonell spising, endring av vaner og hvordan bygge selvfølelse hos barn?
Hva er det som egentlig styrer handlingene våre?Hvorfor holder det ikke med viljestyrke for å få til en endring?Hvorfor er det så vanskelig å overkomme emosjonell spising, og hva kan vi gjøre?Og sist men kanskje viktigst av alt - hva trenger alle barn og hvordan kan vi bygge selvfølelsen til barna våre?Dette er blant temaene i denne episoden som vi utforsker i samtale med Anette Austheim Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Huhti 202258min
71: Hvordan snur du dårlig humør og en dårlig dag?
Det er helt menneskelig å ha en dårlig dag og å være i dårlig humør. Men det er ikke ønskelig å være der lenge over tid. Med de gode verktøyene du får i denne episoden vil du klare å snutankesettet ditt, og den dårlige dagen og sånn kunne skape rom for det du egentlig ønsker i livet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Huhti 202229min
70 Hvordan komme ut av en livssituasjon som ikke er bra ?
Noenganger er vi på steder i livet som ikke fungerer for oss, og noen ganger blir vi værende der alt for lenge.Hvorfor er det så lett å bli værende i en ikke-optimal situasjon? Hva skal vi gjøre for å komme oss videre?Denne episoden gir deg verdifull innsikt om hvordan hjernen din fungerer, hvordan du får makt i ditt eget liv og hva du kan gjøre for å sette deg i førersetet og ta kontroll. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31 Maalis 202231min
69: Veien til motivasjon og gode resultater
Hva avgjør om du har energi eller ikke? Hva skal til for å opprettholde motivasjon? Og hva sikrer deg gode resultater?I denne episoden får du innblikk i en viktig vane som er helt essensiell om du skal kunne ha energi, motivasjon og få de resultatene du ønsker deg i livet dittVårens fineste retreat finner du her: annikenbinz.com/retreat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Maalis 202227min
