78: Frihet til å være deg selv
Hva skjer med deg når du lever etter andre sine forventninger og ikke dine egne? Hvordan påvirker det livet ditt, helsen din, energien din og tiden din?Hva skal til for å kunne ha suksess i livet og f...
26 Touko 202252min
77: Når kroppen sier stopp - en til en med Frida
Frida har vært sengeliggende med helseangst, diffuse symptomer og et hode samt en kropp som ikke vil mer. I denne episoden er du flue på veggen når jeg jobber med Frida så hun kan få livet tilbake. Du...
19 Touko 20221h 16min
76: Hvorfor vi alle er så busy, hvorfor det er så ødeleggende og hvordan vi kan endre det
Vi lever i busy-hetens tidsalder, og aldri før har stress relaterte lidelser skyter i været. Vi tror kanskje alle at vi får gjort mer når vi er busy, men er det egentlig sant?Hva gjør det egentlig med...
12 Touko 202247min
75: Ta kontroll på tiden din
Kjenner du noen gang på følelsen av at du er bakpå, at to-do listen din bare vokser eller at du sitter fast i alle gjøremålene dine uten rom for deg selv? Når livet ditt bare skjer uten at du har over...
5 Touko 202236min
74: Sånn takler du å gjøre noe skummelt
Vi har alle noen situasjoner som setter oss ut av spill fordi de gjør oss redde og setter i gang stressresponsen vår. Resultatet er alt fra å si eller gjøre det helt motsatte av det du ønsker, eller å...
28 Huhti 202231min
73: Hvorfor er irritasjon så ødeleggende, og hvordan blir du kvitt det?
Ok, alle kan vi være litt irritert innimellom. Men vet du egentlig hva som skjer rent fysisk i kroppen din når du er irritert? Hvorfor er dette med på å ødelegge for din energi, helse, glede og muligh...
21 Huhti 202228min
72: Emosjonell spising, endring av vaner og hvordan bygge selvfølelse hos barn?
Hva er det som egentlig styrer handlingene våre?Hvorfor holder det ikke med viljestyrke for å få til en endring?Hvorfor er det så vanskelig å overkomme emosjonell spising, og hva kan vi gjøre?Og sist ...
14 Huhti 202258min
71: Hvordan snur du dårlig humør og en dårlig dag?
Det er helt menneskelig å ha en dårlig dag og å være i dårlig humør. Men det er ikke ønskelig å være der lenge over tid. Med de gode verktøyene du får i denne episoden vil du klare å snutankesettet di...
7 Huhti 202229min
