58: Sånn endrer du kostholdet uten selvpisking og dårlig samvittighet

Hva handler egentlig begrepet balanse om og er dette noe vi egentlig skal hige etter i hverdagen?Hva er det vi kan gjøre for å hacke hverdagen og livet bedre?Hvordan får vi alt til å gå rundt og leve ...

30 Marras 20231h

Hvilke tankesett, evner og ferdigheter er viktig at du har hvis du skal lykkes som gründer eller i livet generelt?Hva er viktig å tenke på for at du skal ha det bra og blomstre og få noe ut av livet?H...

23 Marras 20231h 9min

Hva skal til for at vi får til bærekraftig endring?Hva er det som gør at vi blir mer motivert og hva dreper motivasjonen vår?Hvilke mønstre i hjernen er det som hindrer oss på veien mot målet vi ønske...

16 Marras 20231h 2min

Hvor mange ganger har du tenkt at du må tenke positivt?Hvor mange ganger har ikke du hørt at det bare er å tenke positivt så ordner alt seg?Sannheten er at dette bare er tull og tøys og i ukens episod...

9 Marras 202330min

Hvordan kan du bli mer robust?Hvordan kan du stå stødigere i deg selv så du kan få mer ut av livet?Hvorfor må vi ofte møte veggen før vi gjør endringer?I ukens episode har jeg med meg mentaltrener Mar...

2 Marras 20231h 9min

Hva er egentlig HRV og hvordan kan det brukes til å optimalisere prestasjonene dine og helsen din?Hvordan henger HRV sammen med stress, livstil og det å ha et godt liv?Hvordan har det seg at inflammas...

26 Loka 20231h 28min

Hvorfor er det egentlig så utfordrende å sette grenser og stå opp for seg selv?Hvorfor er det så vanskelig å ta de valgene som er rette for oss?Hva er det som får så mange av oss til å sitte fast i et...

19 Loka 20231h 9min

Er den maten vi finner i butikkhyllene og gir barna våre egentlig trygg?Hvor viktig er egentlig mat forhold til mental og fysisk helse?Hva kan vi gjøre for å gi slipp på dårlig samvittighet?Det får du...

12 Loka 20231h 9min