74: Sånn takler du å gjøre noe skummelt
Vi har alle noen situasjoner som setter oss ut av spill fordi de gjør oss redde og setter i gang stressresponsen vår. Resultatet er alt fra å si eller gjøre det helt motsatte av det du ønsker, eller å gå helt i svart. Uansett hvilken ende på skalaen du havner når du er i en stressende situasjon, så finnes det noen gode verktøy som vil ta deg i mål, og hjelpe deg til å holde hodet kaldt og faktisk få til det du vil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Huhti 202231min
73: Hvorfor er irritasjon så ødeleggende, og hvordan blir du kvitt det?
Ok, alle kan vi være litt irritert innimellom. Men vet du egentlig hva som skjer rent fysisk i kroppen din når du er irritert? Hvorfor er dette med på å ødelegge for din energi, helse, glede og muligheten til å leve et godt liv? Og hva kan du egentlig gjøre for å leve et liv med mindre irritasjon?Denne episoden er et must for alle som ønsker å få mer ut av livet, for her har vi alle noe vi kan læreHer kan du laste ned avspenningen som nevnes i episoden: annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 Huhti 202228min
72: Emosjonell spising, endring av vaner og hvordan bygge selvfølelse hos barn?
Hva er det som egentlig styrer handlingene våre?Hvorfor holder det ikke med viljestyrke for å få til en endring?Hvorfor er det så vanskelig å overkomme emosjonell spising, og hva kan vi gjøre?Og sist men kanskje viktigst av alt - hva trenger alle barn og hvordan kan vi bygge selvfølelsen til barna våre?Dette er blant temaene i denne episoden som vi utforsker i samtale med Anette Austheim Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Huhti 202258min
71: Hvordan snur du dårlig humør og en dårlig dag?
Det er helt menneskelig å ha en dårlig dag og å være i dårlig humør. Men det er ikke ønskelig å være der lenge over tid. Med de gode verktøyene du får i denne episoden vil du klare å snutankesettet ditt, og den dårlige dagen og sånn kunne skape rom for det du egentlig ønsker i livet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Huhti 202229min
70 Hvordan komme ut av en livssituasjon som ikke er bra ?
Noenganger er vi på steder i livet som ikke fungerer for oss, og noen ganger blir vi værende der alt for lenge.Hvorfor er det så lett å bli værende i en ikke-optimal situasjon? Hva skal vi gjøre for å komme oss videre?Denne episoden gir deg verdifull innsikt om hvordan hjernen din fungerer, hvordan du får makt i ditt eget liv og hva du kan gjøre for å sette deg i førersetet og ta kontroll. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31 Maalis 202231min
69: Veien til motivasjon og gode resultater
Hva avgjør om du har energi eller ikke? Hva skal til for å opprettholde motivasjon? Og hva sikrer deg gode resultater?I denne episoden får du innblikk i en viktig vane som er helt essensiell om du skal kunne ha energi, motivasjon og få de resultatene du ønsker deg i livet dittVårens fineste retreat finner du her: annikenbinz.com/retreat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Maalis 202227min
68: Tankesettet som tar deg fra overveldelse til resultater
Hva er årsaken til at vi så lett går i overveldelse?Hva gjør egentlig dette med oss?Hvordan kan vi snu det for å få til det vi vil her i livet?Å kunne snu overveldelse til resultater er en nødvendig ferdighet i vår tidsalder - og i denne episoden lærer du hvordan For info om retreat med yoga og mental trening I Hemsedal gå til: annikenbinz.com/retreat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Maalis 202230min
