19: Helene Ragnhild: hvordan gå fra perfeksjonisme og utbrenthet til energi, motivasjon og indre glød
Hvem har ikke kjent på strenge krav til seg selv, en følelse av aldri å bli fornøyd, og manglende energi? I denne episoden deler Helene Ragnhild - som også har sin egen podcast; "Klar ferdig glød" - sine steg på veien fra et liv uten energi og med masse indre stress til drømmelivet hun nå lever. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Maalis 202135min
18: Din indre kritiker og veien til motivasjon
Hvor ofte tenker vi ikke at vi bare må pushe litt hardere for å komme dit vi vil? At vi skal overvinne svakhetene våres med selvkritikk, og så bli noen perfekte versjoner av oss selv? I denne episoden får du vite hvordan du kan øke både motivasjonen, selvfølelsen og selvtilliten din ved å snu om på dette. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Maalis 202128min
BONUS: En god og en dårlig nyhet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Maalis 202111min
17: Hemmeligheten som gir deg god motivasjon del 2
Du kan trene opp motivasjonen din med de fire mentale basisteknikkene. Her får du en intro til hvordan du kan hvile deg til god motivasjon;-) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11 Maalis 202129min
16: Hemmeligheten som gir deg god motivasjon
Vi har vel alle kjent på at ting kan være et ork, at gleden, energien og motivasjonen uteblir? Men visste du at motivasjon er en ferdighet du kan trene opp? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Maalis 202130min
BONUS: Denne tingen hindrer deg i en positiv utvikling
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 Helmi 20219min
15: Hvordan spise for energi og en hverdag du elsker med ernæringsterapeut Mari Frengstad
Har du noengang tenkt på at stress og kosthold henger sammen? Det hadde ikke jeg før jeg møtte ernæringsterapeut Mari Frengstad. I denne episoden gir hun deg en innføring i hva som er lurt å tenke på for en mer balansert kropp som faktisk fungerer sånn at du kan ha det livet du drømmer om. Mari finner du til daglig på marif.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Helmi 202134min
14: Overkom selvsabotasje for godt med disse rådene - del 2
Hvor fote har du droppet å gjøre det du vet du burde gjøre? Hvor ofte har du hatt en plan eller et ønske som aldri har materialisert seg? Eller hvor ofte har du satt igang med noe og ikke klart å gjennomføre? I denne episoden får du vite flere av grunnene til at du salvsaboterer, og hva du kan gjøre for å overkomme det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Helmi 202134min
