206: Fra STRESS til FLYT: Hvordan yte best når det gjelder
Hva skjer egentlig med prestasjonen din når stresset tar overhånd?Hvordan finner du den optimale “sweet spoten” mellom spenning og avslapning for å prestere best mulig, uten å brenne ut?Hvordan kan du...
30 Tammi 202535min
205: Hvorfor hormonbalanse er nøkkelen til GLØDENDE hud og mental STYRKE med Rebekka Nøkling
I denne episoden av Level Up er vi så heldige å ha med oss fantastiske medisinske forsker Rebekka Nøkling, som deler sitt unike perspektiv på kvinnehelse. Vi utforsker hvordan hormoner som progesteron...
23 Tammi 20251h 4min
204: Fra frykt til frihet: Nøkkelen til transformasjon med Billie Aadmi
Hva om du kunne transformere frykt til drivkraft og begrensninger til muligheter? I denne episoden snakker jeg med den inspirerende Billie Aadmi, tidligere politibetjent, nå mindset-coach og entrepren...
16 Tammi 202548min
203: Hemmeligheten bak et balansert nervesystem
Det er lett å sette mange mål for det nye året, men det som bør stå øverst på lista er å ha et balansert nervesystem.I denne episoden får du vite..🌟 Hvordan et balansert nervesystem får deg til å pre...
9 Tammi 202542min
202: Relasjoner, grensesetting og hvordan barndommen påvirker deg med Anneli Mjøen
Hvorfor blir du så fort trigget av de nære relasjonene du har rundt deg?Hvorfor kommer gamle uvaner tilbake igjen og igjen, selvom du trodde du hadde jobbet deg gjennom det?Hvorfor føler du på så mye ...
12 Joulu 20241h 35min
201: Sånn LURER hjernen deg bort fra det livet du egentlig vil leve
Kommer det alltid noe i veien som gjør at du ikke får gjort det som du egentlig vil gjøre?Er stress og ubehag alltid dårlig eller kan det også være bra for oss?Og hvorfor føles det ut som om hjernen d...
5 Joulu 202432min
200: Hvordan komme seg ut av UTBRENTHET og få tilbake OVERSKUDD og glede med Dr. Ingri Bergin Solem
Hvordan vet du at du er utbredt?Hvordan kan du komme deg ut av utbrenthet?Og er det egentlig mulig å bli helt frisk igjen?I ukens episode er jeg så heldig å ha med meg Dr. Ingri Bergin Solem, som selv...
28 Marras 20241h 7min
199: Sånn tar du KONTROLL over følelsene dine
Hvor kommer egentlig følelsene dine fra?Lar du deg styre av følelsene dine eller finnes det en metode for å ta kontrollen tilbake?Hvor kommer egentlig motivasjon fra og hvordan kan du skape motivasjon...
21 Marras 202440min
