172: Hvordan bli drømmeversjonen av deg selv med Torunn Ytrehus
Hvordan få et bedre forhold til kroppen din og spisemønstrene dine?Hvordan kan du bruke indre motivasjon få det livet du drømmer om å leve?Både Torunn Ytrehus og jeg har gitt ut bok, og i ukens episod...
16 Touko 202459min
171: Hvordan holde fokus i en verden full av distraksjoner med lege Ole Petter Hjelle
Hva er årsaken til at vi har en dårligere evne i dag til å konsentrere oss enn bare noen år siden?Hvordan påvirker egentlig skjermbruk og sosiale medier oss?Hvordan kan vi få tilbake konsentrasjonen v...
9 Touko 20241h 25min
170: Hvordan møte frykt og bygge et liv du elsker å leve med Silje Thorstensen
Hvordan er det smart å forholde oss til fryktene våres?Skal vi bare kjøre på eller holde igjen?Hva er det egentlig som gjør oss lykkelige og fyller oss med mening?Hvordan skal vi tenke om livet vårt f...
2 Touko 20241h 9min
169: Hvordan alkohol påvirker deg og prestasjonene dine med dr. Torkil Færø
Er egentlig litt vin om dagen sunt for deg?Gjør alkohol at du sover bedre?Er alkohol en fin måte å roe ned på etter en lang arbeidsdag?Alt dette får du svaret på i denne ukens episode av Level Up med ...
25 Huhti 20241h 12min
168: Derfor får du ikke til endringen du vil ha
Er det en bakside av å bare gjøre og gjøre og gjøre?Kan villigheten for å få til endring være det som holder deg tilbake?Går det ann å gjøre for mye og dermed gjøre deg selv syk?Dette er noen av de sp...
18 Huhti 202438min
167: Den største grunnen til at du holder deg selv tilbake
Hva er den ene tingen som holder så og si alle tilbake i livet sitt?Trenger vi egentlig å ha det ille før vi begynner med mentaltrening?Hva er det mentaltrening egentlig endrer?I ukens episode av Leve...
11 Huhti 20241h 11min
166: Den mest effektive metoden for å få gnisten tilbake
Har du noen gang kjent på at du burde vært lykkelig siden du har alt på stell i livet?Men likevel så føler du deg helt tom, og har mistet all livsgnist og motivasjon?Føler du at du har mistet deg selv...
4 Huhti 202446min
165: Hvordan rollen du spiller på jobb ødelegger for deg
Hva har selvutvikling og selvfølelse å gjøre med karrieren din?Hva har det å si for hva du får ut av jobb hverdagen og kan vi bli syke av å ikke jobbe med selvfølelsen vår? Hva gjør det med oss når vi...
28 Maalis 202457min
