103: Effektive hverdagsrutiner for energi og overskudd

Hva er det egentlig med dagens samfunn som gjør at vi mennesker må passe ekstra godt på?Hva skjer når vi går med stress over tid?Hva skjer med oss når nervesystemet låser seg fast på et lite gunstig s...

14 Joulu 20231h 8min

Hva er antiinflammatorisk livsstil?Hva har inflammasjon med helsen, energien og hvordan livet vårt er?Hvorfor er det viktig at vi begynner å tenke mer helhetlig på helsen vår og hva som skal til for å...

7 Joulu 20231h 5min

Hva handler egentlig begrepet balanse om og er dette noe vi egentlig skal hige etter i hverdagen?Hva er det vi kan gjøre for å hacke hverdagen og livet bedre?Hvordan får vi alt til å gå rundt og leve ...

30 Marras 20231h

Hvilke tankesett, evner og ferdigheter er viktig at du har hvis du skal lykkes som gründer eller i livet generelt?Hva er viktig å tenke på for at du skal ha det bra og blomstre og få noe ut av livet?H...

23 Marras 20231h 9min

Hva skal til for at vi får til bærekraftig endring?Hva er det som gør at vi blir mer motivert og hva dreper motivasjonen vår?Hvilke mønstre i hjernen er det som hindrer oss på veien mot målet vi ønske...

16 Marras 20231h 2min

Hvor mange ganger har du tenkt at du må tenke positivt?Hvor mange ganger har ikke du hørt at det bare er å tenke positivt så ordner alt seg?Sannheten er at dette bare er tull og tøys og i ukens episod...

9 Marras 202330min

Hvordan kan du bli mer robust?Hvordan kan du stå stødigere i deg selv så du kan få mer ut av livet?Hvorfor må vi ofte møte veggen før vi gjør endringer?I ukens episode har jeg med meg mentaltrener Mar...

2 Marras 20231h 9min

Hva er egentlig HRV og hvordan kan det brukes til å optimalisere prestasjonene dine og helsen din?Hvordan henger HRV sammen med stress, livstil og det å ha et godt liv?Hvordan har det seg at inflammas...

26 Loka 20231h 28min