188: Den SKJULTE energityven og hvordan du tar tilbake ENERGIEN din
Føler du deg noen ganger helt tom for energi?Spiser du sunt, trener, og får nok hvile men føler deg likevel helt tom?Hører du på alle rådene for å optimalisere helsen din, uten at det gir deg det du vil ha?I ukens episode av Level Up skal du få høre om hva det er som stjeler energien din og hvordan du faktisk kan ta den tilbake. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Syys 202449min
187: Den ULTIMATE guiden til strålende selvtillit
Har du noen gang følt at du ikke har det som skal til?Har du en stemme i hodet som forteller deg at dette ikke er for deg eller at dette klarer du ikke?Har du noen gang sett på deg selv som en person som ikke får til ting?Dette er noen av temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up, hvor du skal få vite nøkkelen til fantastisk selvtillit.Lydspor for fantastisk selvtillit:https://www.annikenbinz.com/selvtillit Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Elo 202441min
186: Hvordan navigere følelsene dine for OPTIMAL helse og et LYKKELIG liv med Endorfinlegen
Hvorfor er det så skummelt med følelser?Er det egentlig bra for oss med negative følelser?Hva skjer hvis du unngår å kjenne på de negative følelsene?I ukens episode av Level Up har jeg med med dr Aili Kristina som er kjent som Endorfinlegen på Instagram. Hun er en ekspert på følelser og sitter med kunnskap alle burde få med seg.Instagram:@endorfinlegenBoken "Inn i følelsene":https://www.friskforlag.no/produkt/inn-i-folelsene/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Elo 20241h 5min
185: Hvordan KNEKKE koden for å takle vonde følelser UTEN å ta deg sammen og kun tenke positivt
Hvorfor funker det ikke å bare ta seg sammen?Skal du tvinge oss selv til å bare tenke positivt eller finnes det en mer konstruktiv måte?Hvordan skal du forholde deg til de vonde tankene?Dette er noen av tingene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig å ha med meg Eivor, som har vært gjennom en transformasjon. Eivor har både vært med i kurset og medlemskapet mitt og forteller om hvordan reisen hennes har endret både hvordan hun ser på seg selv og verden.Les mer om bøkene til Eivor her:https://eivormeisler.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Elo 20241h 27min
184: Fra traumer til vekst med Jimmy Westerheim
Hvordan går det ann å skape vekst fra traumer?Hvordan kan man bli robust og ha det godt når man har fått en tøff start på livet?Og hva er det vi trenger for å skape endring og komme oss videre?Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg er så heldig å ha med meg Jimmy Westerheim, som deler åpent fra eget liv. Han har mange kloke perspektiver og forteller hvordan han har snudd vanskelige hendelser til kunnskap og kompetanse, som han nå bruker til å hjelpe andre.Instagram:@jimmywesterheim@hverdagspsyken.podcast@thehumanaspectLytt til podcasten her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/hverdagspsyken/id1447425293?l=nbMer fra Jimmy Westerheim:https://www.thehumanaspect.com/https://www.hverdagspsyken.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Elo 20241h 9min
183: Hvordan få tilbake energien, navigere lavt stoffskifte og optimalisere helsen din med Mindfulnesslegen
Hva kan du gjøre hvis du merker at du har hatt lav energi i en lengre periode?Hva vil det egentlig si å ha lavt stoffskifte og hvordan vet du at du har det?Og hvordan kan du leve bedre med lavt stoffskifte?Dette er noen av de spennende temaene som vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig å ha med meg lege Ragnhild Skari Iuell. Ragnhild er kjent som Mindfulnesslegen i sosiale medier og sitter på masse verdifull kunnskap rundt helhetlig helse og hva vi selv kan gjøre for å fungere optimalt.Instagram:@mindfulnesslegenLes mer om boken til Ragnhild her:https://www.norli.no/9788269367904?utm_source=Social&utm_medium=Forfatter&utm_campaign=Skari-Iuell-24&utm_content=Naturlig-friskere-24 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Elo 20241h 12min
182: Den MEST produktive måten å prestere på toppnivå selv i hektiske perioder
Tenker du noen gang, når du har mye å gjøre, at du bare skal holde ut en kort periode, så blir alt bra?Tenker du mye på hvor lite energi du har og hvor slitsomt ting er?Og har det noen gang skjedd at du har blitt syk når ferien endelig har ankommet?Dette er noen av temaene vi skal snakke om i ukens episode av Level Up, hvor du får vite hvordan du kan navigere disse periodene av livet og komme ut av dem med gode resultater.Boka "The expectation effect":https://www.adlibris.com/no/bok/expectation-effect-9781838853303?gad_source=1&gbraid=0AAAAAD8Kz5lI34Z_nvLtXf7rXLHxXcTNT&gclid=CjwKCAjwnei0BhB-EiwAA2xuBiOiP5GA9sCC14HTNAOeKhNcQMSuBhoBwPf5qQ4DtqhAlOMoQgsuixoCf5UQAvD_BwE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Heinä 202441min
181: Dette burde du holde deg unna! Matindustriens bakside og hvordan ta gode mat valg med Susann Stave
Hva er egentlig utfordringen med maten de fleste av oss spiser i dag?Hva er det med matindustrien som utgjør et så stort problem for oss?Hva er det du må vite for å kunne ta gode valg både for deg selv og dine?Dette er noen av de viktige temaene vi snakker om i ukens episode hvor jeg er så heldig å ha med meg kunnskapsrike Susann Stave, som har en master i samfunnsernæring og har nylig kommet ut med bok full av kunnskap alle burde ha.Instagram:@susann.staveMer av Susann:https://www.friskforlag.no/produkt/hva-skjedde-med-maten/https://www.barnematbyen.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Heinä 20241h 6min
