Stark mamma: Mia Fernando om postpartum-träning
Får man hoppa? När är det säkert att springa? Och hur vet man om bäckenbotten faktiskt håller?Efter nio månaders graviditet och en förlossning är kroppen förändrad, och frågorna är ofta fler än svaren...
19 Helmi 56min
Stark och gravid med experten Mia Fernando
Vad behöver du egentligen ta hänsyn till när det kommer till träning, rörelse och hälsa under din graviditet? Är det bara att köra på i samma tempo som vanligt, eller finns det specifika saker man abs...
12 Helmi 47min
Ätstörd eller bara hälsosam - med ätstörningsforskaren Mattias Strand
I förra avsnittet med psykiatern och forskaren Mattias Strand breddade vi bilden av vem som drabbas av en ätstörning. I del två går vi vidare till de mer svårfångade beteendena – de som ofta maskeras ...
5 Helmi 32min
Bortom normen - när ätstörningen inte ser ut som du tror
Vem ser du framför dig när du tänker på en person med en ätstörning? Chansen är stor att din bild inte stämmer överens med verkligheten. I veckans avsnitt av Smartare Fitness podden tar vi ett djupt k...
29 Tammi 28min
Äter cancer socker - och andra myter - med Robel Malik
Den här veckan gästas vi av cancerspecialisten Robel Malik, aktuell med boken Den där sjukdomen.I avsnittet går vi igenom några av de vanligaste – och mest seglivade – myterna om cancer. Med forskning...
22 Tammi 49min
Dr Tracy: Virala hälsohacks som är helt värdelösa
Vi lever i en tid där vi kan mäta mer än någonsin tidigare, men mår vi verkligen bättre för det? Tillsammans med Dr. Tracy, allmänläkare och folkbildare, utforskar vi i det här avsnittet gränslandet m...
15 Tammi 42min
Sluta luras av ordet "fettförbränning"
"Fettförbränning" är träningsvärldens mest missbrukade ord. Det låter som att det betyder att du tappar fett på kroppen, men det är i själva verket en term som används för att förvirra och lura dig.I ...
8 Tammi 23min
Nyårslöften som håller enligt forskning
I det här avsnittet gästas vi av dietisten Evelina Mölleborg för ett samtal om nyårslöften och vad forskningen faktiskt säger om beteendeförändring. Vi pratar om varför viljestyrka inte räcker, hur am...
1 Tammi 1h 12min
