#22 Årsrefleksjon: et rituale for det nye året
Hel med Mari30 Joulu 2025

#22 Årsrefleksjon: et rituale for det nye året

I denne soloepisoden inviterer jeg deg inn i en guidet årsrefleksjon. Sammen skaper vi et rituale for å avslutte året med mer klarhet.


Du får refleksjonsspørsmål som hjelper deg å se hva som faktisk ga energi, hva som tappet deg og hvilke justeringer som er verdt å ta med videre inn i det nye året. Hva ønsker du å ta med deg inn i 2026? Hva ønsker du å gi slipp på? På tampen av episoden bruker vi refleksjonsspørsmål knyttet til slangens år. 2025 var nemlig slangens år i kinesisk astrologi. Slangen minner oss om at vekst ikke alltid handler om å gjøre mer, men om å skrelle bort det som ikke lengre gagner oss.


Episoden er for deg som ønsker å stoppe litt opp før du går videre, og som lengter etter å ta valg som er mer i tråd med det livet du faktisk ønsker å leve.


Du kan lytte aktivt med penn og papir, eller bare la spørsmålene synke inn.


Ønsker deg et riktig godt nyttår. Tusen takk for at du lytter til podkasten min.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(23)

#7 - Isabelle Aguilera - Osteopati

#7 - Isabelle Aguilera - Osteopati

I denne episoden gjester vidunderlige Isabelle Aguilera. Vi snakker vi blant annet om hvordan følelser kan manifestere seg som uhelse, forskjell på menn og kvinner, menstruasjonssyklus, nervesystem og...

16 Marras 20231h 21min

#6 - Anna Høifødt - Psykedelika

#6 - Anna Høifødt - Psykedelika

Tema for dagens episode er psykedelika, og med meg som gjest har jeg Anna Høifødt.Psykedelika som medisin, har de siste årene har en renessanse, etter å ha blitt gjort ulovlig på 70-tallet (jeg sier f...

4 Marras 20231h 24min

#5 - Kari Løvendahl Mogstad - Å være pårørende til noen med spiseforstyrrelser og å tørre å ta plass

#5 - Kari Løvendahl Mogstad - Å være pårørende til noen med spiseforstyrrelser og å tørre å ta plass

Dagens gjest er Kari Løvendahl Mogstad.Kari er lege og spesialist i allmennmedisin. Hun er også foredragsholder, forfatter, gründer og en aktiv samfunnsdebattant. I denne episoden snakker vi blant ann...

13 Loka 20231h 20min

4# - Marte Wiik - Mindfulness & meditasjon

4# - Marte Wiik - Mindfulness & meditasjon

Marte Wiik er sertifisert yogalærer og tar videreutdanning innen mindfulness. I tillegg til å jobbe som konsulent, med 15 års erfaring innen ledelse og kommunikasjon, er hun gründeren bak meditere.no....

20 Syys 20231h 17min

#3 Ina Kvam Leraand - Nervesystem og grensesetting

#3 Ina Kvam Leraand - Nervesystem og grensesetting

Dagens gjest er Ina Kvam Leraand. Ina er fysioterapeut med master i nevrologi, og har skrevet masteroppgave om medisinsk yoga og personer med parkinsons. Hun er også sertifisert yogalærer med videreut...

27 Elo 20231h 22min

#2 Oddrun Solberg - Komplekse traumer

#2 Oddrun Solberg - Komplekse traumer

Hva er egentlig komplekse traumer? Hvorfor er det sånn at noen får traumelidelser etter traumatiske hendelser, mens andre ikke? Dette skal vi lære mer om i ukas episode med Oddrun Solberg. Oddrun Solb...

28 Huhti 20231h 38min

#1 - Kari Lossius  - Rusbehandling, myter, angst og skam

#1 - Kari Lossius - Rusbehandling, myter, angst og skam

Kari Lossius er psykologspesialist og har i over 30 år jobbet som terapeut, forsker og leder. Hun er et engasjert og tydelig talerør innenfor rusfeltet hvor hun blant annet tør å sette spørsmålstegn v...

11 Huhti 20231h 14min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
psykopodiaa-podcast
rss-niinku-asia-on
rss-vapaudu-voimaasi
adhd-podi
psykologia
rss-duodecim-lehti
rss-rahamania
rss-valo-minussa-2
kesken
rss-uskonto-on-tylsaa
aamukahvilla
koulu-podcast-2
rss-liian-kuuma-peruna
rss-koira-haudattuna
avara-mieli
rss-turun-yliopisto
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta