250: Hvorfor viljestyrke ikke fungerer og hva som faktisk skaper varig endring

Hvorfor blir du så fort trigget av de nære relasjonene du har rundt deg?Hvorfor kommer gamle uvaner tilbake igjen og igjen, selvom du trodde du hadde jobbet deg gjennom det?Hvorfor føler du på så mye ...

12 Joulu 20241h 35min

Kommer det alltid noe i veien som gjør at du ikke får gjort det som du egentlig vil gjøre?Er stress og ubehag alltid dårlig eller kan det også være bra for oss?Og hvorfor føles det ut som om hjernen d...

5 Joulu 202432min

Hvordan vet du at du er utbredt?Hvordan kan du komme deg ut av utbrenthet?Og er det egentlig mulig å bli helt frisk igjen?I ukens episode er jeg så heldig å ha med meg Dr. Ingri Bergin Solem, som selv...

28 Marras 20241h 7min

Hvor kommer egentlig følelsene dine fra?Lar du deg styre av følelsene dine eller finnes det en metode for å ta kontrollen tilbake?Hvor kommer egentlig motivasjon fra og hvordan kan du skape motivasjon...

21 Marras 202440min

Hva er det som gjør at noen mennesker blir suksessfulle og andre ikke?Hvilke mentale teknikker kan du begynne å bruke for å prestere på ditt beste?Hva er hemmeligheten til å holde hodet kald under pre...

14 Marras 20241h 25min

Venter du på at du skal bli klar før du tar steget mot drømmene dine?Er det alltid noe som kommer i veien for at du skal ta den løpeturen, spise sunnere eller prøve den nye tingen du har lyst til å pr...

7 Marras 202425min

Hvordan kan du leve mer i tråd med kroppens naturlige indre klokke så du kan få mest mulig ut av dagen?Hvor skadelig er det egentlig å være oppe sent i helgene?Og kan du egentlig ta igjen tapt søvn?De...

31 Loka 20241h 9min

Hva er egentlig din personlige makt?Hvordan kan du få et tankesett som sikrer deg suksess?Hvordan har det seg at du kan få det livet du drømmer om bare ved ha fokuset på drømmen?Dette er noen av temae...

24 Loka 202428min