274. Så håller du i löpningen i höst!
Hur håller man igång under hösten, vilken puff behöver man för att hålla igång och hur kan man själv vara den som puffar?!Vi snackar med vår kompis Kenth Svensson om coachning på företag och i grupp. ...
10 Loka 20251h 15min
273. Couples running, spring ihop!
Couples running är på tapeten och vi snackar om att springa som par! I vissa fall romantiskt par… I andra fall med en kompis. Vi pratar om det bästa och sämsta med att träna med sin partner, när man b...
3 Loka 202558min
272. Recap från Lidingöloppet!
Världens största terränglopp är över för detta året och vi får en härlig pratstund med Lovisa som för första gången tog sig an Lidingöloppet 30k! Vi snackar om hur hon packar sin hyllade matpåse, hur ...
30 Syys 20251h 53min
271. Hälsa och rörelse för hela familjen! Gäst David Carlander och Simons barn
David Carlander är kocken som aldrig kunde sitta still som barn, som bara "flöt med" på livets bananskal och en dag insåg att han var rätt vass på coacha och leda andra. Vi sitter ner med VD:n för Lyd...
26 Syys 20251h 14min
270. Trailspecial och recap Fyri Trail! Gäst Charlie Bergström
Trail hösten är igång! Vi har ett fullspäckat avsnitt med en lång race report från Fyri Trail där Fredrik sprang sina längsta 29 kilometer någonsin, samtidigt som upplevelsen lämnar minnen för livet. ...
23 Syys 20251h 42min
269. Få till träningen i höst!
Hösten har ÄNTLIGEN nått Skåne och vi börjar glida in i rutinerna igen med både tempolöpning och styrketräning. Vi snackar om varför träningen är viktig när man har mycket att göra, om löpning när man...
16 Syys 20251h
268. Recap Helsingborg Marathon & Halvmaraton!
Två timmar fulspäckat med stories, gott snack och en recap av helgens höjdpunkt - Helsingborg Marathon! Simon och Fredrik försöker komma ikapp i medaljligan och sprang Party Pacers på halvmaran medan ...
9 Syys 20251h 59min
267. Så jobbar du med pepp och motivation
Pepp! Eller…. Depp? Vad vill man höra vid kilometer 7 på ett lopp, när blir pepp istället depp och hur jobbar man mer långsiktigt med motivation? Vi snackar igenom vad vi peppas mest av och när vi abs...
5 Syys 20251h 18min
