91. Att klara drömmålet på milen 💪🏻
Drömmen om en snabb mil är något många av oss löpare tänker på när vi vaknar på morgonen 🤩. Men hur gör man för att komma dit? Hur viktigt är en bra gameplan, hur klarade vi våra drömmål och hur snabbt orkar man egentligen springa en sista kilometer (om man måste….). Vi tar oss igenom 10 kilometer av himmel och helvete över en Dream Catcher cocktail och snickesnackar om loppen som varit i veckan som gått. Ljög verkligen Simon om en sten i skon för att lägga sig i rygg, varför sprang Fredrik 12 kilometer uppvärmning och vem blev ordförande i sprintupplagan? Njut järnet av avsnitt 91 av Löpning & Livet!!
28 Syys 20221h 53min
90. eller halvfems som man säger i DANMARK!
Vi e røde…. Vi e vide… Och såklart är vi i DANMARK 🇩🇰! Detta ädla land med märkliga traditioner på andra sidan sundet där vi sprungit inte mindre än 25 tävlingar de senaste åren! Och om det smaskas i avsnittet är det för att: Det gör danskar! Fredrik dukade upp smörrebröd med Gammeldansk och Carlsberg 😂 Vad är egentligen charmen med de stora och små danska loppen, hur kommer det sig att vi har många av våra pers i Danmark och vad ÄR det som gör den danska publiken helt galen?! Utöver detta pratar vi om veckan som gått med loppet på allas läppar - Lergöksloppet i Ängelholm! Och kanske lite om Köpenhamn halvmaraton…. Vi kastar in en quiz om danska uttryck och traditioner och säger HOLD KAEFT MADS nu kör vi!!
21 Syys 20221h 47min
89. Sverige, vi har ett resultat! (Löparkompassen)
Sverige…. Vi har ett resultat! Valet har denna vecka varit i fokus och i detta avsnittet pratar vi därför såklart om alla små och stora val i löpningen! Vi gjorde en löparkompass som över 250 personer svarade på som definierar dem som löpare. Varför tränar man hellre än tävlar, varför säger nio av tio att de springer när de egentligen inte vill och hur många springer egentligen hellre långt än snabbt? Vi analyserar, snackar och killgissar oss fram till varför man väljer som man gör över en cocktail med alltför långt namn (med allt för många ingredienser som fastnar mellan tänderna på en 🥴). Vi pratar också oss varma om veckans 10.000m pass, kommande livepodd, skotest och om stundande 100 jubileumsavsnitt. Och….. om nästa veckans dansktema. Håll i hatten när vi kör avsnitt 89 av Löpning & Livet!!!
14 Syys 20221h 39min
88. När löpningen blir mer än ett nödvändigt ont
Avsnitt 88 bjuder på race report, hur det är att vara besatt av löning, Simons pinsamma nummerlappshaveri och en stark Old friend cocktail. Men framförallt om varför vi springer, vad löpningen har betytt för oss och om alla människor man lärt känna på vägen 🌟. Kanske lite om dobbelmilen också. Och dobbeldusch. Och Vitaepro. Ehh. Ja. Skål!
7 Syys 20221h 52min
87. Milen, halvmaraton och (Helsingborg) maraton!
Vi kan äntligen presentera vårt stökigaste avsnitt hittills när tre drinkar gör entré inför stundande Helsingborg Marathon! Fredrik tar tempen på tävlingsledarna för Sveriges vackraste maraton medan Simon har blandat en drink för varje distans 👌🏻. Vi pratar om tips och tjusningen med att träna inför mil, halvmaraton och maraton samtidigt som vi gottar oss i faktumet att vi bägge två tränar på som maskiner och att löpningen nu börjar lossna 💪🏻. Avsnitt 87 kära vänner, nu kööör vi!! #träning #löpning #träningsupplägg #rehab #prehab #terränglöpning
31 Elo 20222h 8min
86.Vi stänger sommaren och gör plats för hösten
ÄNTLIGEN är vi tillbaka i etern och bjuder på ett (ultra)maratonavsnitt av rang 🌟! Fem veckor har gått sedan den episka beer mile tävlingen där Fredrik blev trea och Simon spydde 🥴. OCH….. ni kommer aldrig ana vad som hände sen…. Fredrik blev ultralöpare och Simon springer snabbt igen! Vi går igenom Fredriks lopp på Salming Idre fjällmaraton och hur i helskotta Simon blev ordförande i träningsgruppen över en starkt blandad ”The beast cocktail” 👌🏻. Såklart summerar vi sommaren och blickar framåt och delar med oss av en måttlig (ehh, kanske överambitiös) satsning för hösten 🚀. Håll i hatten vänner för nu kör vi!!
25 Elo 20221h 50min
85. Tävla och träna på bana och Beermile
Femton löpare, två heat, en grusbana, fyra varv, fyra öl…. Låt oss presentera Stoltz invitational Beer Mile by Mikkeller! I avsnitt 85 tar vi del av en rafflande uppgörelse i första upplagan av vår Beer Mile som bjöd på både oväntat snabba tider och en och annan spya på vägen (inga namn nämnda…. Men det var Simon 😂). Fredrik plockar ödmjukt hem en tredjeplats i sin egen tävling och filosoferar lite salongs på hur det vore att satsa på Beer Mile. Innan dess hinner vi prata om en riktigt bra vecka som gått med mycket löpning och vad tjusningen egentligen är att springa på bana. Med oss har vi lite gäster som hade varierade upplevelser av sin första Beer Mile MEN lovar att komma tillbaka nästa år till andra upplagan. Tagga igång för ett avsnitt fyllt av sommar, skratt och persbärs för nu kör vi!!
20 Heinä 20221h 20min
84. Smygträning (gäst Patrik de la Motte)
Vi plockar upp det högaktuella ämnet som alla pratar om just nu, smygträning. För att spetsa till detta avsnittet ordentlig har vi bjudit in den lokala smygträningsmästaren Patrik de la Motte @paddy. 😂😍 Han ger oss också svaret på hur han tog sig ur sina skadeproblem med hjälp av hård disciplin och slopad asfaltlöpning och mer om resan från 40 på milen för några år sedan till 36:35 på en kuperad stadsmil i år. Fredrik fick också återberätta hur det var att vara pacer på en 4-timmarsmara på östkusten som blev ett minst sagt händelserikt lopp.😅 Till detta dricker vi såklart Full Sneak Cocktail samt listar de 7 största anledningarna till att bli smyglöpare. 🤪 Här har ni avsnitt 84 gott folk, skål! #träning #löpning #träningsupplägg #rehab #prehab #terränglöpning
13 Heinä 20221h 30min
