1016. VG-ploggen: “Hur tar jag hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”
Vattnet går9 Tammi

1016. VG-ploggen: “Hur tar jag hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”

En sprillans ny VG-plogg och vi gästas av wellnesscoachen Sofie Kraft, som i veckans Vattnet Går och Barnet Går delade med sig av sin graviditet, förlossning, och hur första tiden som mamma varit.


Vi har fått in en lyssnarfråga: “Jag är mamma till ett barn under året och tycker att det är tufft. Har ni konkreta tips på vad jag kan göra för ta hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”


Sofie delar med sig av sina bästa tips, och säger bland annat: ta din sömn på allvar, och prioritera dig själv och din hälsa. Städ, tvätt och matlagning kan vänta. “Det gör inget om det är lite kaosigt hemma, så länge du mår bra, så kan man städa sen!” menar Sofie.


Lyssna på avsnittet för att höra om Sofies absoluta go-to's när hon behöver återhämtning.


In och följ Sofie på Instagram @sofie_kraft


Programledare för dagens avsnitt: Amanda Braw.


Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar


VG-ploggen, Vattnet Går, Sofie Kraft, egenvård för mammor, småbarnsliv, nybliven mamma, mamma och återhämtning, mental hälsa efter graviditet, trötthet småbarnsförälder, prioritera sömn, mammahälsa, wellness för mammor, stress som mamma, föräldrapodd, lyssnarfråga föräldrar, balans i småbarnslivet, självomsorg mamma, livet med bebis, mamma och välmående, föräldrainspiration

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(1067)

35. Amie Bramme Sey - Om trygghet vid förlossningen

35. Amie Bramme Sey - Om trygghet vid förlossningen

Nina Campione träffar programledaren och radioprofilen Amie Bramme Sey. Hon var väldigt illamående under graviditeten och gick 9 dagar över tiden. Amie berättar om sina cravings och om organisationen ...

6 Heinä 20171h 30min

34. Emilia de Poret - beroende av bullar

34. Emilia de Poret - beroende av bullar

Emilia berättar om sin karriär som popstjärna och hur hon plötsligt blev gravid och blev rädd att karriären skulle vara över. Nina Campioni, som dagen till ära passar på att köra en ”dagens outfit”, p...

1 Kesä 20171h

33. Emma Jansson - Att få barn som 17-åring

33. Emma Jansson - Att få barn som 17-åring

Emma Jansson från TV-programmet Unga Föräldrar gästar studion. Hur är det att vara ung mamma? Nina får svar på frågor om hur det är att vara gravid när man fortfarande går i gymnasiet. Hur reagerade k...

4 Touko 201759min

32. Johanna Garå - Om att få barn med en donator

32. Johanna Garå - Om att få barn med en donator

Johanna berättar sin historia om hur hon som ensamstående valde donator och om känslorna hon gick igenom under graviditeten. Vi får också följa hennes berättelse under förlossningen och hur hennes liv...

6 Huhti 20171h 1min

31. Jessica och Angelica Lagergren - enäggstvillingar med helt olika förlossningar

31. Jessica och Angelica Lagergren - enäggstvillingar med helt olika förlossningar

Angelica och Jessica är tvillingarna med helt olika förlossningar i bagaget. Angelica ser tillbaka på sina två förlossningar som de bästa och häftigaste hon någonsin gjort. Två drömförlossningar helt ...

2 Maalis 20171h 23min

30. Specialavsnitt från Sydafrika

30. Specialavsnitt från Sydafrika

Nina Campioni åker till Sydafrika och intervjuar två kvinnor i townshipet Philippi i Kapstaden. De berättar om sina graviditeter och förlossningar och om den utbredda okunskap som råder i dessa fattig...

2 Helmi 201737min

29. Maja Arnell - att få en stroke i vecka 27

29. Maja Arnell - att få en stroke i vecka 27

Maja Arnell fick en stroke när hon var gravid i 27:e veckan vilket ledde till att hennes ena kroppshalva förlamades. Här får ni höra den gripande berättelsen om Majas kamp för att få tillbaka sin krop...

5 Tammi 20171h 30min

28. Ann Söderlund - den femte sonen

28. Ann Söderlund - den femte sonen

Med fyra söner i olika åldrar och en som strax ska födas vet Ann Söderlund ett och annat om graviditeter och familjeliv. Här berättar hon på ett öppet och ärligt sätt om längtan efter en dotter, moder...

1 Joulu 201652min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

i-dont-like-mondays
sita
olipa-kerran-otsikko
kaksi-aitia
hupiklubi
siita-on-vaikea-puhua
ihme-ja-kumma
uutiscast
poks
antin-palautepalvelu
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
kolme-kaannekohtaa
mamma-mia
rss-murhan-anatomia
yopuolen-tarinoita-2
aikalisa
rss-palmujen-varjoissa
meidan-pitais-puhua
loukussa
kummitusjuttuja