#52 Känsloäta (emotional eating) med Maggan Hägglund

#52 Känsloäta (emotional eating) med Maggan Hägglund

Boken heter "Är du en känsloätare?" och gäst är författaren och journalisten Maggan Hägglund.


Jag tror alla kan känna igen sig i ett plötsligt sug efter sött eller salt. Det här handlar ofta om känslor som påverkar kroppens energi, vilket signalerar till kroppen att vi behöver stoppa i oss något gott. Känsloäta ("emotional eating") handlar alltså om att äta av andra anledningar än att vara hungrig. Och vad Maggan beskriver i boken är att vi istället borde börja lyssna på våra känslor, istället för att småäta, eftersom känslorna bär på information. I programmet pratar vi bl.a. om hur man kan upptäcka skillnaden på att vara hungrig på riktigt och att känsloäta. Vi pratar också om vad våra känslor vill när de dyker upp i kroppen. Och sist men inte minst, vad du ska göra istället för att känsloäta. Lyssna och få en kortversion av boken!

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(477)

#77 Modeslavar och fast fashion industrin med Moa Kärnström

#77 Modeslavar och fast fashion industrin med Moa Kärnström

Boken heter "Modeslavar - Den globala jakten på billiga kläder" och gäst är författaren och journalisten Moa Kärnstrand. För att hålla klädpriserna nere är det sedan många år känt att stora globala va...

27 Touko 201842min

#76 Motivation, mindset och feedback med Alva Appelgren

#76 Motivation, mindset och feedback med Alva Appelgren

Boken heter "Motiverad - Feedback, mindset och viljan att utvecklas" och gäst är författaren Alva Appelgren.Det brukar pratas om att människor har olika mindset, olika inställning till utmaningar som ...

13 Touko 201847min

#75 Smartphonegenerationen (15-20 åringar) med Ulrik Simonsson

#75 Smartphonegenerationen (15-20 åringar) med Ulrik Simonsson

Boken heter "iGen - Smartphonegenerationen" har författaren Jean M. Twenge studerat och analyserat åldersgruppen födda 1995-2012 i USA, vilka hon kallar för generation iGen. I det här programmet beskr...

29 Huhti 201841min

#74 Konsumtionskulturen med Katarina Graffman och Jacob Östberg

#74 Konsumtionskulturen med Katarina Graffman och Jacob Östberg

Boken heter "Vi är vad vi köper - Konsumtionskulturen är här för att stanna" och gäster är författarna Katarina Graffman och Jacob Östberg.Ett vanligt missförstånd är att vi tror att vi ibland är kons...

15 Huhti 20181h 11min

#73 Fuckboys och nätdejting med Cecilia Salamon

#73 Fuckboys och nätdejting med Cecilia Salamon

Boken heter "Fuckboy - Praktisk handbok i konsten att dejta" och gäst är författaren Cecilia Salamon.De senaste åren har nätdejting blommat ut ordentligt och numera finns appar som Tinder och Happen s...

1 Huhti 201839min

#72 Mindfulness i hjärnan med Åsa Nilsonne

#72 Mindfulness i hjärnan med Åsa Nilsonne

Boken heter "Mindfulness i hjärnan" och gäst är författaren och psykiatern Åsa Nilsonne.Det finns många olika skolor inom Mindfulness och begreppet kan ibland förknippas med viss "flum". Men på senare...

19 Maalis 201853min

#71 Demografi med Ann-Zofie Duvander

#71 Demografi med Ann-Zofie Duvander

Boken heter "Demografi - Befolkningsperspektiv på samhället" och gäst är författaren Ann-Zofie Duvander, professor i demografi vid Stockholms Universitet.Jordens befolkning har de senaste 50 åren ökat...

5 Maalis 20181h 8min

#70 Prestera utan press med Sofia Viotti

#70 Prestera utan press med Sofia Viotti

Boken heter "Utan Press - Om medkänsla, prestation och press" och gäst är psykologen och författaren Sofia Viotti. Den största orsaken till sjukskrivningar idag är kopplat till stressrelaterade proble...

19 Helmi 201840min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
adhd-podi
aamukahvilla
rss-liian-kuuma-peruna
rss-eron-alkemiaa
rss-koira-haudattuna
rss-rahamania
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rahapuhetta
kesken
mielipaivakirja
rss-duodecim-lehti
rss-vapaudu-voimaasi
rss-niinku-asia-on
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-onks-ok
rss-turun-yliopisto