Sjukskrivning för stress och psykisk ohälsa

Sjukskrivning – ett skyddsnät, inte ett misslyckande

En ny rapport från Försäkringskassan visar att sjukskrivningarna ökar – men för dig som lyssnat på podden ett tag kommer det kanske inte som en överraskning. I det här avsnittet pratar Björn Rudman om vad som egentligen ligger bakom siffrorna, hur sjukskrivning fungerar i praktiken – och varför det inte är något man ska behöva skämmas för.

Vi dyker in i:

Varför så många kämpar sig kvar på jobbet trots att de egentligen inte orkar
Varför sjukskrivning ofta upplevs som ett personligt misslyckande – trots att det inte är det
Vad arbetsgivare behöver förstå om tidiga tecken på ohälsa
Hur man som individ kan tänka kring belastning, återhämtning och livsbalans
De viktigaste grunderna: sömn, mat och fysisk aktivitet – och varför det är där man ofta måste börja

Björn förklarar varför återhämtning inte räcker om belastningen är för hög, varför många "går på minus" i vardagen – och hur man steg för steg kan förändra sin situation, oavsett om man är sjukskriven eller inte.

Läs mer, ta del av utbildningar och få stöd på: www.bjornrudman.se

Tips: Den digitala kursen Bli fri från stress och utmattning (8 veckor) kan du påbörja när som helst, i din egen takt.

Prenumerera gärna på podden så får du notiser när nya avsnitt släpps.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(417)

Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snäll

Du bär för mycket – och ingen vet hur tungt det är Du ställer alltid upp. Du tar ansvar när ingen annan gör det. Du är lojal, omtänksam och den som håller ihop allt – ofta utan att någon ens märker de...

16 Elo 20259min

Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?

Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?Vi pratar ofta om styrka som något självklart att sträva efter. Att alltid leverera. Alltid orka. Alltid ha svaren. Men vad händer när din identitet...

12 Elo 20257min

Säsongsstart - Säsong 7

Ny säsong, nummer sju i ordningen. Ny kostym. Samma hjärta.På insidan med Björn Rudman – nytt namn, samma viktiga innehållPodden har bytt namn – men det du känner igen finns kvar: samtalen som går på ...

9 Elo 20255min

En sommarhälsning med tips framåt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Kesä 20256min

High performer – När gasen fungerar bättre än bromsen

High performer – När gasen fungerar bättre än bromsenDu som alltid är på. Som löser det som behöver lösas, som bär, driver och fixar. Som får höra att du är stark, driftig, pålitlig. Du som presterar ...

21 Kesä 202513min

Minska din ångest – genom att förstå den

Minska din ångest – genom att förstå denÅngest känns ofta som något som bara slår till. Plötsligt och utan förvarning. En klump i magen, tryck över bröstet, hjärtat som rusar. För många är det en dagl...

17 Kesä 202514min

När utmattningen gjort dig deprimerad

När utmattning leder till depression – och hur man hittar vägen tillbakaDet börjar ofta i det tysta. En kropp som inte orkar, ett sinne som inte riktigt lyfter, ett liv där det som tidigare gav glädje...

14 Kesä 20258min

Tillbaka till jobbet efter sjukskrivning

I det här avsnittet pratar Björn Rudman om en av de mest förbisedda sanningarna i arbetslivet just nu: att arbetsgivare förväntas ta ett enormt ansvar för stressrelaterad ohälsa och återgång i arbete ...

31 Touko 202517min