32: Fokuser på 1 prosent av dagen din for å endre vaner

32: Fokuser på 1 prosent av dagen din for å endre vaner

Hva kjennetegner de som lykkes med vanene sine og hva er viktig for at du skal komme i gang? Allerede i 2019 begynte Marius å spørre og grave om VANER med Tim Rudi.

I denne episoden får du lære deg kraften av 1 prosent - og hvordan det å tenke smått kan gi deg en fordel når du vil lage deg gode vaner i hverdagen.


Dette er fra en samtale vi hadde som varte i over en time. 10 minutter av dem får du her. Fortsettelse følger!


Del podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality (da blir vi skikkelig glade)


Vil du lære deg å bli mentalt sterkere, etablere gode vaner, meditere og være på ditt beste oftere i hverdagen? Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager og start treningen i dag: heartmentality.com


Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: @timrudi

Marius: @mariussoerlie


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer er ute nå!

Bestill boken og start reisen mot et autentisk liv her

🎭 Hvilken maske hindrer deg fra å være deg selv?

Finn ut i vår gratis quiz her.

✅ Følg oss på Instagram:

Tim Rudi: @timrudi / Marius: @mariussoerlie

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(203)

202: Gyda Oddekalv om historien hun aldri har fortalt og hvorfor vi trenger å endre systemet NÅ

202: Gyda Oddekalv om historien hun aldri har fortalt og hvorfor vi trenger å endre systemet NÅ

I denne episoden blir du kjent med mennesket bak overskriftene. Vi snakker om hva som skjer når livet snur opp ned på alt, om sorgen etter å miste en far, og om hvordan de tøffeste erfaringene våre no...

25 Kesä 52min

201: Hvorfor du føler deg tom selv om du prøver å bli en bedre versjon av deg selv

201: Hvorfor du føler deg tom selv om du prøver å bli en bedre versjon av deg selv

Har du prøvd å bli en bedre versjon av deg selv, men endt opp mer frustrert enn stolt? Da er du ikke alene. Mange gjør en stor feil når de jobber med seg selv.Det handler ikke om at du ikke har lyst, ...

17 Kesä 16min

200: Hvordan går man fra å ville gi opp livet - til å hjelpe andre å finne håp? Med Jimmy Westerheim

200: Hvordan går man fra å ville gi opp livet - til å hjelpe andre å finne håp? Med Jimmy Westerheim

Jimmy Westerheim er grunnlegger av det fantastiske konseptet The Human Aspect. Jimmy deler historien om en oppvekst preget av utenforskap, mobbing og følelsen av ikke å passe inn.Samtalen tar oss også...

11 Kesä 1h 30min

199: Hvordan vi har taklet vanskelige ting sammen (en hyllest til Tim Rudi)

199: Hvordan vi har taklet vanskelige ting sammen (en hyllest til Tim Rudi)

Vi har stått i mange krevende opplevelser de siste årene, men de har gjort oss mye sterkere. Dette er grunnen!Del med Tim Rudi på Instagram her: @timrudi📖 Den nye boken Kast Masken - bryt barrierer e...

28 Touko 11min

198: Ærlige refleksjoner rett før lansering - og arbeidet med å gi ut boken Kast Masken fra Tim Rudi

198: Ærlige refleksjoner rett før lansering - og arbeidet med å gi ut boken Kast Masken fra Tim Rudi

Vi er midt i lansering, og Tim Rudi åpner hjertet sitt for å dele hvordan det egentlig har vært så langt. Masse læring og innsikt har kommet allerede, og du får de ufiltrert fra forfatteren selv i den...

16 Touko 8min

197: Hvorfor historiene dine er din sterkeste markedsføring (behind the scenes av boken "Kast Masken") med Christine Børrezen og Oda Opheim Vinge

197: Hvorfor historiene dine er din sterkeste markedsføring (behind the scenes av boken "Kast Masken") med Christine Børrezen og Oda Opheim Vinge

Hvordan finner du stemmen din og bygger en ekte merkevare som skiller seg ut i mengden? Vi inviterte to viktige mennesker som har vært avgjørende for å skrive den nye boken til Tim Rudi i den første l...

13 Touko 59min

196: Når du endelig kaster masken - og blir FRI. Del 6

196: Når du endelig kaster masken - og blir FRI. Del 6

Det er magiske ting som skjer når du kaster masken. Enten du har bært dem hele livet eller nettopp blitt kjent med dem. På den andre siden venter frihet. Du forstår at du kan leve et ekte liv. Ikke la...

3 Touko 34min

195: Meldingene som fikk tårene til å trille - "Kast Masken" del 5

195: Meldingene som fikk tårene til å trille - "Kast Masken" del 5

Har du tenkt på hvor kraftfullt det er å høre noen dele sin historie - rått og ærlig? Vi går inn i hvorfor personlige historier beveger oss på en måte fagstoff aldri kan, og hva det gjør med Tim Rudi ...

27 Huhti 25min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
adhd-podi
voi-hyvin-meditaatiot-2
dear-ladies
rss-niinku-asia-on
kesken
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-liian-kuuma-peruna
rss-hereilla
rahapuhetta
puhutaan-koiraa
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
aamupore
rss-rahamania
aamukahvilla
rss-eron-alkemiaa
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-monarch-talk-with-alexandra-alexis
rss-narsisti