#164: Gode råd til ferske (og erfarne) løpere

#164: Gode råd til ferske (og erfarne) løpere

Januar er høysesong for nybegynnere – og for de som vurderer å snøre på seg skoene igjen etter et langt avbrekk. Tor mener de færreste lytterne er helt ferske, men både han og Henrik er overbevist om at dette også er episoden for alle erfarne løpere som skal mene noe rundt lunsjbordet, i garderoben eller blant venner.


Rådene er enkle: ikke løp for fort, varier underlag, følg et treningsprogram og finn en treningsrytme tidlig. Fokus ligger mindre på prestasjon og mer på kontinuitet. En trygg og god sko for rolig trening løftes frem som et naturlig startpunkt – en modell som passer steget og kroppen, og som gir et solid fundament når treningsmengden etter hvert øker.


Et lytterspørsmål setter fokus på stabilitet: Er stabile sko en fordel for å gi muskler og ledd litt ro i startfasen? Nike har lansert Structure Plus, som er en del av deres support-serie. Den kombinerer ZoomX nærmest foten for et mykere steg med ReactX under for stabilitet og støtte. Henrik og Tor er samstemte – en av de mykere i kategorien!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(185)

#184:  Høstens nyheter og skoene du tar med på ferie

#184:  Høstens nyheter og skoene du tar med på ferie

Sesongen nærmer seg slutten, men det betyr ikke at det er tomt for nye løpesko. Henrik og Tor tar en titt på modellene som kommer gjennom sommeren og utover høsten. Her er det alt fra oppdateringer av...

16 Kesä 1h 4min

#183: Sesongens vinnere og Saucony Endorphin Elite 3

#183: Sesongens vinnere og Saucony Endorphin Elite 3

Løpeskopodden Awards er tilbake. Henrik og Tor har telt opp stemmene fra Löplabbets ansatte og kårer sesongens beste sko i ulike kategorier. Men før prisutdelingen kommer i gang, rekker Henrik både å ...

9 Kesä 51min

#182 : Test av terrengsko og nye Saucony Triumph 24

#182 : Test av terrengsko og nye Saucony Triumph 24

Årets terrengskotest er klar, og da må Bjørnar Sagdal tilbake i podden. Sammen med Tor går han gjennom vårens terrengsko – testet på alt fra grusvei og fine stier til røtter, fjell og mer teknisk unde...

2 Kesä 57min

#181: Friidrettspiggsko og stive legger

#181: Friidrettspiggsko og stive legger

Etter to uker ute på grus og sti er Henrik endelig tilbake på tartanen – for denne uka handler det om piggsko. Ikke piggsko for glatta, men for intervaller og rundetider på banen. Med seg har Henrik o...

26 Touko 1h 10min

#180: Reality check, Birken og Hoka Skyward x 2

#180: Reality check, Birken og Hoka Skyward x 2

Denne uken serverer Henrik og Tor skotips til Birkebeinerløpet, Norges største terrengløp. Fra Birkebeineren Skistadion går løypa gjennom skog og fjellterreng ned mot mål ved Håkons Hall og Stampeslet...

19 Touko 39min

#179: Ecotrail, ultraløp og skovalgets kval

#179: Ecotrail, ultraløp og skovalgets kval

EcoTrail står snart for tur, og Tor og Henrik får besøk av Löplabbet-kollega og ultraløper Erik Sollien. Sammen går de gjennom løpene i Oslo, Bergen og Trondheim – og hvilke sko som fungerer når under...

12 Touko 1h 8min

#178: Sentrumsløpet, supersko og verdensrekord

#178: Sentrumsløpet, supersko og verdensrekord

Hva løper de raskeste med når startnummeret er festet på brystet? Henrik og Tor har sett nærmere på de 100 første over målstreken på Sentrumsløpet – modell for modell. Det gir en god pekepinn på hva s...

5 Touko 53min

#177: Vårens topp 5, maraton og prototyper

#177: Vårens topp 5, maraton og prototyper

Denne uken setter Henrik og Tor opp hver sin topp 5-liste av vårens nye løpesko. Dette er ikke nødvendigvis skoene som passer alle, men modellene som har truffet dem best akkurat nå. Det er små margin...

28 Huhti 57min

Suosittua kategoriassa Urheilu

kaiken-takana
urheilun-varjoissa
junnut-pelissa
hockey-night-podcast
rss-piippuhylly
kimanttia
runners-high-podcast
rss-kuralappa-asiaa-gravel-ja-maastopyorailysta
eturivi
rss-kalju-corner
unelmia-onkimassa
suomen-f1-podcast
rss-napit-edella
rss-yleisurheilupodcast
rss-kuninkuusluokka-f1-podcast
rss-235-podcast
rss-oisko-betaa
rss-padelpodi