Søvn vs TV-serier med Mads Hansen
Mads Hansen elsker å sove, men sliter med å legge fra seg iPaden. For hvor mye egentid skal man ofre for å få god søvn? Tomas gir svar.
17 Helmi 202331min
TEMA: Søvn og skjermbruk
Skjermen. Ja, vi vet at vi skal legge den bort, men det blir ofte til at man ligger og scroller på sengekanten. Men hva har skjermbruken å si for søvnen vår? Tomas gir svar.
17 Helmi 202320min
TEMA: Søvn og koffein
Det norske folk har gullmedalje i kaffedrikking. Men så sover vi også dårlig. Kan det ha en sammenheng? Hva gjør koffein med søvnen? Tomas gir svar.
17 Helmi 202320min
TEMA: Døgnrytme
Ifølge internett er god døgnrytme alfa omega hvis du skal sove godt. Men hva er det egentlig, og hva kan man gjøre for å få en god døgnrytme? Tomas gir svar.
17 Helmi 202313min
TEMA: Søvn og alkohol
Alkohol er den vanligste formen for selvmedisinering mot søvnvansker. Men sovner man egentlig lettere med alkohol i blodet? Og hva gjør alkohol med søvnen? Tomas gir svar.
17 Helmi 202317min
