Anti-Burnout, Kvinnokraft & Att Förvandla Smärta till Mening – Nathalie Rajic (@herway.se)

I det här avsnittet möter vi Nathalie Rajic- grundare av Her Way och Her Space, och författare till boken Hennes egen väg.

Nathalie delar sin livsresa från en destruktiv relation och en barndom präglad av både psykiskt och fysiskt våld, till en 15 år lång läkningsresa där kroppen, kreativiteten och självkärleken fått ta plats igen.

Vi pratar om prestationskrav, stress och utbrändhet, om nervsystemet, skuggarbete och varför så många kvinnor kraschar runt 30. Om att lyssna på kroppen när den säger nej, om att våga möta det som gör ont och stanna i känslorna för att läka, och om att förvandla smärta till mening.

Samtalet rör sig också kring entreprenörskap i linje med själen, att skapa anti-burnout spaces för kvinnor, astrologi, astrocartography och Human Design, samt vikten av att leva mer cykliskt i ett samhälle byggt för män och prestation.

Ett djupt, sårbart och inspirerande samtal om att välja sig själv, bygga ett liv i linje med sin energi och om att gå sin egen väg.

Mer om Nathalie här:

@nathalierajic

https://www.herway.se

https://www.herway.se

Boken Hennes egen väg: https://www.herway.se/hennes-egen-vag

Följ oss:

@manualenkomaldrig

@sophiakirgiopoulos

@ninamedicina

Tidsstämplar

00:00 Intro

00:45 Presentation av Nathalie Rajic & relationen till Nina

01:40 Samtal från tre tidszoner + vad som är levande just nu

02:45 Att lämna våld i nära relation & början på läkningsresan

04:50 Det inre kriget: gränser, självvärde & kroppens signaler

06:18 Förlust av kreativitet, kraft & livsgnista

07:25 Försök att ta sig loss: flykt, studier & New York

09:30 Kroppslig kollaps, prestationskrav & att söka hjälp

11:20 Varför så många kvinnor kraschar runt 30

12:40 Att läka genom att möta både ljus & mörker

14:00 Kroppen minns: vågor av läkning & ensamhetens kraft

15:45 Skuggarbete, smärta & att sluta fly

18:00 Kreativitet & skrivande som medicin

20:00 Platser, astrocartography & kroppens intelligens

21:45 Terapi, rörelse & att tysta bruset

24:30 Att känna sig hemma på flera platser

26:20 Turned pain into purpose

26:40 Entreprenörsresan & hjärtat bakom Her Way

28:30 Girlboss-kultur, burnout & community

31:14 Stress, nervsystem & varför vi inte tar emot trots verktyg

33:15 Visionen bakom Her Space

35:50 Yoga Nidra, nervsystem & återhämtning

40:00 Kreativitet, vården & själens behov

43:40 Kvinnokroppen i ett maskulint system

45:10 Astrologi, Human Design & energi

48:45 Anti-burnout spaces & glädje som medicin

53:00 Stillhet, ceremoni & feminina praktiker

55:00 Joy, barndomens kraft & livslust

59:30 Sexualitet, kreativitet & prestation

01:01:26 Att samlas i cirkel & framtida samarbeten

01:02:30 Var du hittar Nathalie

01:04:00 Boken Hennes egen väg

01:05:00 Avslut

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.