269.- Motivation till förändring med Susanne Dalsätt

269.- Motivation till förändring med Susanne Dalsätt

Att skapa förändringar där man lyckas hålla i och hålla ut startar med vilja och drivs av motivation. Motivation kan vara väldigt tydlig och lätt måndag morgon men hur känns det redan efter lunch eller när helgen är igång? Hälsoinspiratören Susanne Dalsätt ger oss verktyg som är baserade på hennes egna hälsoutmaningar och 22 år som coach inom vikt, träning och kost. I avsnittet går Susanne igenom framgångsfaktorer så du kan börja jobba med dig själv på ett sätt som fungerar långsiktigt. Det handlar om att hitta sin drivkraft, börja i rätt ända, jobba i steg med fokus på hållbarhet utan bestraffningar och dåligt samvete. Det behövs inget överarbete och kräver inga dyra hjälpmedel, utan vad som behövs är tid, tålamod och kontinuitet, utan radikala metoder. Vad man själv behöver för att känna sig piggare, nöjdare och sundare vet man ofta så det gäller att bestämma var man kan tänka sig att börja. I avsnittet får du också ta del av tips från både Åsa Melin och Susanne Dalsätt som hjälper dem i vardagen.

Läs mer på www.klimakteriepodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(354)

08. - Mat för hormonell balans med Ulrika Davidsson

08. - Mat för hormonell balans med Ulrika Davidsson

Kostrådgivaren Ulrika Davidsson, som ofta syns i TV och press, har skrivit mängder med kokböcker. Nu aktuell med boken Mat för hormonell balans som hon skrivit tillsammans med Mia Lundin. Ge kroppen r...

10 Loka 201739min

07. - Stil och klädsel med Anna Danielsson

07. - Stil och klädsel med Anna Danielsson

Med massor av år i modebranschen har bloggaren Anna Danielsson öga för både trender och stil. I det här avsnittet får vi tips och råd om hur man kan klä sig när man riskerar att plötsligt bli varm och...

3 Loka 201734min

06. - Stärk hälsan och öka välbefinnandet med Tina Hagelin

06. - Stärk hälsan och öka välbefinnandet med Tina Hagelin

I det här sinnliga avsnittet talar Åsa Melin med Tina Hagelin om hur du kan stärka din sexuella hälsa för ökad energi, sensualitet och inre välbefinnande. Kanske är stress eller "hudhunger" anledninga...

26 Syys 201728min

05. - Träning mot klimakteriebesvär med Mats Hammar

05. - Träning mot klimakteriebesvär med Mats Hammar

I avsnittet fördjupas vår kunskap om vilka besvär som kan lindras med hjälp av träning. Åsa Melin har träffat Mats Hammar, Professor Emeritus på Lindköpings Universitetssjukhus. Mats är inte bara känd...

19 Syys 201733min

04. – Hormoner med Angelica Lindén Hirschberg

04. – Hormoner med Angelica Lindén Hirschberg

Vi får i det här avsnittet veta mer om hormoner. Åsa Melin träffar professor Angelica Lindén Hirschberg som älskar hormoner och reder ut vem, vad, när och varför man eventuellt skall ta dem. Vi får oc...

12 Syys 201733min

04.b - Extramaterial Angelica Lindén Hirschberg

04.b - Extramaterial Angelica Lindén Hirschberg

Professor Angelica Lindén Hirschberg berättar om en stor amerikansk forskningsundersökning, som delvis misstolkats, drastiskt kom att förändra användningen av östrogen i början av 2000-talet. Från att...

12 Syys 201721min

03. - Sexualitet under klimakteriet med Helena Cewers

03. - Sexualitet under klimakteriet med Helena Cewers

Helena Cewers, känd som sexolog i TV-programmet Gift vid första ögonkastet, träffar i det här avsnittet Åsa Melin och talar om kvinnans sexualitet under klimakteriet. Varför blir du inte lika kåt och ...

5 Syys 201731min

02. - Klimakteriet och media med Amelia Adamo

02. - Klimakteriet och media med Amelia Adamo

I detta avsnitt har Åsa Melin ett öppenhjärtigt samtal med Amelia Adamo om hur hon har arbetat med klimakteriet ur en journalistisk synvinkel. Amelia berättar också om sin högst personliga klimakterie...

29 Elo 201735min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
rss-liian-kuuma-peruna
rss-vapaudu-voimaasi
rss-hereilla
dear-ladies
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-valo-minussa-2
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
leveli
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
adhd-podi
aloita-meditaatio
kesken
psykologia
rss-duodecim-lehti
esa-saarinen-filosofia-ja-systeemiajattelu