40 Stig Bengmark – Hälsans 12 budord Del 1
I det här avsnittet pratar vi med professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och med de som utgångspunkt, kommer vi under två avsnitt förmedla Stigs fantastiska kunskap om hur man når optimal hälsa. I den första delen får vi […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Marras 201638min
39 Mindful Tapping – Ta hand om dina känslor
I detta avsnitt pratar vi om Mindful Tapping med Hanna Noorberg och Micke Syd Andersson. Mindful Tapping är en metod för att bland annat hantera stress, svåra minnen, negativa känslor och beteendemönster. Hanna och Micke förklarar vad Mindful Tapping är, hur den kom till, vilken forskning som ligger bakom och hur vi kan använda den. […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Loka 201655min
38 Jonas Bergqvist – Frisk och stark med Paleo
I det här avsnittet träffar vi Jonas Bergqvist, som bland annat är föreläsare, coach, kostrådgivare, PT, författare och en av grundarna till Paleo Institute, för att lära oss mer om Paleo. Jonas reder ut begreppen kring Paleo och berättar om hur en livsstil enligt Paleo kan hjälpa dig att bli frisk och stark. För Jonas […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 Loka 201659min
37 Peter Wilhelmsson – D-Vitamin och mat som medicin
Nu är det hög tid att plocka fram D-vitaminburken ur skåpet igen. Solens strålar är nu alldeles för svaga och vi behöver fylla på kroppens lager. I veckans avsnitt gräver vi lite djupare i varför D-vitamin är viktigt för oss. Till vår hjälp har vi Peter Wilhelmsson från Alpha Plus, som är superkunning inom närings- […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Loka 20161h 1min
36 Susan Billmark – Från utmattning till livsglädje
Vi har träffat Susan Billmark som tillsammans med sin man Mats Billmark har skrivit den bästsäljande boken Lär dig leva. Susan berättar öppenhjärtligt och gripande om sin egen sjukdom och om vägen tillbaka till skapande, livslust och glädje. Vi får bland annat ta del av Susans personliga erfarenheter, vilka verktyg som hjälpte henne att komma […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Loka 201659min
35 Lotta & Victorias 5 bästa tips för fräsch hud
I det här avsnittet pratar Lotta och Victoria om hälsosam hudvård, hur man bygger upp en fin hud från insidan och ger våra bästa tips för en fin hud. Dessutom pratar vi om vår mikroflora på huden och vilken betydelse den har för vår hudkvalitet. Vi bjöd in Christofer Genberg, från hudvårdsmärket Esse Probiotic Skincare, […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Syys 201628min
34 Anja Forsnor – Livsbalans, entreprenörsskap och en god frukost
I detta avsnitt snackar vi hälsa med hälsoinspiratören, bloggaren, författaren och entreprenören Anja Forsnor. Vi pratar om Anjas egen hälsoresa, hur hon ser på hälsa idag, och hur hon får balans mellan att driva två företag, sitt barn och ta hand om sig själv, bland massa annat. Sen pratar vi såklart om Anjas favoritmål, frukosten! […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Syys 201645min
33 Magsnack med Victoria – Frisk mage och stärkt immunförsvar
Den här veckan berättar Victoria hur hon blev av med sin vuxen-akne när hon insåg att det var magen som behövde läkas. På kuppen blev hon helt insnöad på magens och tarmflorans fantastiska värld. Victoria avslöjar hur hon hjälper sina klienter att hitta rätt kost och livsstil för att få ordning på magen och därmed stärka […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Syys 201633min
