Episode 159 - Spennende velværetrender akkurat nå
Silvany har gjort en grundig analyse og sjekket alt innen velvære som trender i 2023 på i sosiale medier, i mediene og generelt i samfunnet, og i denne episoden snakker jentene om et knippe nye tenden...
21 Maalis 202337min
Episode 158 - Dette gjør en 30 dagers challenge med deg!
Tenk deg å dedikere en hel måned til en disiplin. I denne episoden snakker vi om hvorfor vi kan ha veldig godt av en 30 dagers challenge. Ikke bare setter vi oss mål, men vi øver inn nye vaner som kan...
14 Maalis 202337min
Episode 157 - Prisvennlige pleietips for stresset hud
Hudens tilstand sier mye om helsen vår. I denne episoden får du budsjettvennlige produkttips og Silvanys beste råd til de viktigste prioriteringene for en vakker og sunn hud i balanse. Episoden kan i...
7 Maalis 202331min
Episode 156 - Slik kan du få kontroll på stress med Dr. Torkil Færø
Torkil Færø er lege, forfatter av boken Pulskuren og ekspert på stressmestring. I denne episoden forteller han oss om de ulike stressfaktorer vi utsetter oss for, hvordan vi kan måle og forebygge stre...
28 Helmi 202358min
Episode 155 - Veien til en sunn og silkemyk hud
Utslett, eksem, allergier og tørr hud. Hva kommer det av, men enda viktigere: Hvordan blir vi kvitt det? Silvany deler sin guide til en sunn og silkemyk hud.Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på...
21 Helmi 202334min
Episode 154 - Er du en som utsetter? Gjør dette!
Å utsetter gjøremål er en uvane de fleste kan kjenne igjen, og det kalles prokrastinering. Men det finnes råd for å bli mer effektiv. I denne episoden lærer du hvordan du får jobben gjort, og hvordan ...
14 Helmi 202334min
Episode 153 - Supertrenden infrarød sauna: Helseeffektene du kan oppnå med Siw Hansson Kaulbach
Siw Hansson Kaulbach, gründeren av Radiant Health, forteller oss i denne episoden om sin livs transformasjon fra syk til frisk, og hvordan vi kan kan svette oss til bedre helse ved jevnlig bruk av inf...
7 Helmi 202342min
Episode 152 - 4 pusteøvelser mot stress og angst
I dagens episode får du 4 pusteøvelser som er fine å teste ut neste gang du kjenner på overveldende stress, angst, frykt eller tankespinn. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-...
31 Tammi 202321min
