Episode 19 - Slik tar vi vare på vår emosjonelle hygiene

Clay mask, sheetmask, fuktmasker, eksfolierende masker, nattmasker, eye patches.... Det er er et hav av maskevalg der ute, men hvem skal bruke hva? Men det viktigste av alt: Hvordan kan vi få best mul...

24 Tammi 202340min

Hva er nøkkelen til god selvtillit, og hvorfor er det viktig å jobbe med denne? I dagens episode skal vi snakke om grepene vi kan gjøre for å kjenne på mestringsfølelsen og en god dose selvtillit. Ep...

17 Tammi 202328min

Dr. Gunhild er ekspert på begrepet "Grønn resept" og betennelsesdempende mat. I denne episoden deler hun sin kunnskap om maten hun mener kan gi mer overskudd og energi til å leve det livet vi ønsker, ...

10 Tammi 202342min

I 2023 har vi som mål å luke ut de uvanene som ikke gir oss verken god samvittighet eller glede. I denne episoden får du grepene til varig vaneendring. Episoden kan inneholde målrettet reklame, baser...

3 Tammi 202335min

Et år har passert. Vi tar et tilbakeblikk på sesongen som var, gjestene som kom, og hva vi har lært i 2022. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se s...

27 Joulu 202232min

Tankespinn og søvnløse netter... kan du kjenne deg igjen? I denne episoden får du flere teknikker du kan teste for å roe ned stress og negative tanker som tar over konsentrasjon og kvalitetssøvn. Face...

20 Joulu 202226min

Vi ønsker ren mat for bedre helse, men hva med såpen du vasker hjemmet ditt med? Caroline Heyerdahl er gründer bak det norske såpemerket C-soaps. I denne episoden deler hun sine smarte og miljøvennlig...

13 Joulu 202246min

Personlighetstesten Enneagrammet, er temaet i dagens episode. Å få bedre innsikt i personligheten vår er en fin start til å forstå hvordan vi kan unngå konflikter og misforståelser, og hvordan vi kan ...

6 Joulu 202243min