Episode 23 - Å være takknemlig
2020 har vært et utfordrende år og vi kan kjenne det begynner å sette en demper på stemningen over hele linja. Hedda og Silvany tar praten som kan hjelpe å endre fokuset. Hva er det som gjør oss glade...
24 Marras 202034min
Episode 22 - Hudpleie for Coronamaskefjes
Nye tider, nye utfordringer, og hvem hadde trodd for ett år siden at huden ville bli tørr på grunn av hyppige maskebruk? Er du flink til å bruke maske kan det hende du har merket at huden ikke er like...
19 Marras 202026min
Episode 21 - Hvordan å bli en god lytter
I en verden som utvikler seg i en forrykende fart, kan man "get a little lost in translation". Vi blir distrahert av alle impulsene rundt oss, og mister fokus på viktig kommunikasjon med våre nærmeste...
17 Marras 202031min
Episode 20 - Kveldsritualer for et duggfriskt morgenansikt
Hvem har vel ikke gått The walk of shame, eller lagt seg alt for sent uten å fjerne sminken? Syndene for den som vil våkne opp med et skikkelig morratryne er mange, men hvilke vaner kan du endre for å...
12 Marras 202024min
Episode 19 - Slik tar vi vare på vår emosjonelle hygiene
Hvilke ritualer praktiserer vi hver dag for å ivareta god hygiene? Vi dusjer, pusser tennene, pleier huden og håret, sminker og steller oss. Og hvis får vondt og blir bekymret så drar vi til legen. A...
10 Marras 202029min
Episode 18 - Den store beauty julekalendertesten
Hvilken beautykalender drømmer du om? Hedda og Silvany har testet flere populære kalendere, og gir deg en smakebit på ekte kalenderglede. Jentene ser hva som gjemmer seg bak de fine lukene, og ser fre...
5 Marras 202031min
Episode 17 - Premissene for å unngå skilsmisse
Visste du at det har blitt forsket på hva som skal til for å få til et langt og lykkelig ekteskap? Hedda har snust litt rundt og forteller om de 3 nøkkelprinsippene. Jentene snakker om hva de selv gjø...
3 Marras 202030min
Episode 16 - Silvany knekker søvnkoden
Hvilke søvnritualer viser forskning til for at det blir lettere for deg å sovne, og hva mener søvnekspertene om hvilken metode som gir best søvnkvalitet? Når var sist gang du følte deg helt utvilt? Si...
29 Loka 202026min
