299. Hybridträning från nybörjare till tävling! Gäst Fanny Ahlfors

What happens in Palma.... följer uppenbarligen med hem till Sverige. Efter att teamet legat däckat en vecka är vi nu äntligen tillbaka i etern efter Palmasjukan! Ett fullspäckat avsnitt om drinkar i s...

29 Loka 20251h 43min

Hösten är i full blom och det är dags att både fundera och planera sista delen av löparåret och inte minst året 2026! Vad vill du göra för typ av år, har du några mål och hur vill du känna längs vägen...

16 Loka 20251h 22min

Tävlingsåret börjar närma sig sitt slut! Och vi pratar om loppboomen, tävlingar från norr till söder och om när säsongen egentligen är slut?Vi gästas av Charlie Bergstöm som sprungit Bohusläns Bästa i...

14 Loka 202559min

Hur håller man igång under hösten, vilken puff behöver man för att hålla igång och hur kan man själv vara den som puffar?!Vi snackar med vår kompis Kenth Svensson om coachning på företag och i grupp. ...

10 Loka 20251h 15min

Couples running är på tapeten och vi snackar om att springa som par! I vissa fall romantiskt par… I andra fall med en kompis. Vi pratar om det bästa och sämsta med att träna med sin partner, när man b...

3 Loka 202558min

Världens största terränglopp är över för detta året och vi får en härlig pratstund med Lovisa som för första gången tog sig an Lidingöloppet 30k! Vi snackar om hur hon packar sin hyllade matpåse, hur ...

30 Syys 20251h 53min

David Carlander är kocken som aldrig kunde sitta still som barn, som bara "flöt med" på livets bananskal och en dag insåg att han var rätt vass på coacha och leda andra. Vi sitter ner med VD:n för Lyd...

26 Syys 20251h 14min

Trail hösten är igång! Vi har ett fullspäckat avsnitt med en lång race report från Fyri Trail där Fredrik sprang sina längsta 29 kilometer någonsin, samtidigt som upplevelsen lämnar minnen för livet. ...

23 Syys 20251h 42min