MiniMåndag: Hur pratar man mat med barn?

MiniMåndag: Hur pratar man mat med barn?

Det här blev ett längre MiniMåndag-avsnitt än vanligt. För frågan är större än jag först trodde.

Hur pratar man om mat med sina barn när man själv vuxit upp med dieter, skuld och kroppskritik?

Hur undviker man att föra vidare matångest – samtidigt som man vill lära dem om hälsa?


I det här avsnittet pratar jag om intuitivt ätande, om att skilja på mat som moral och mat som energi, och om hur svårt det kan vara att navigera mellan “ät vad du vill” och “allt är lika bra”. Jag delar mina egna misstag, mina försök och de samtal jag försöker ha hemma.


Viktigt att komma ihåg att detta inte är något facit, utan mina erfarenheter och tankar.

Ett avsnitt om att bryta mönster – utan att skapa nya.

Och om att ge våra barn en relation till mat som är friare än den vi själva fick.

Drivs av @lidellan

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(133)

MiniMåndag: Att våga prata om viktmedicin

MiniMåndag: Att våga prata om viktmedicin

Att börja med viktmedicin kan vara en av de största förändringarna i livet, men kan också vara en av de svåraste att prata om. I det här avsnittet pratar jag om rädslan för andras reaktioner, känslan ...

2 Elo 12min

Avsnitt 79: Madelen del 2 - När skammen tog rörelseglädjen

Avsnitt 79: Madelen del 2 - När skammen tog rörelseglädjen

Madelen är tillbaka för en del av två av sin berättelse och delar med sig av hur vikt och kroppsbild började påverka hennes liv redan som barn.Vi pratar om skolidrott, mobbning, självkänsla och hur må...

29 Heinä 1h 12min

Avsnitt 78: Madelen del 1 - Viktmedicin gav mig vardagen tillbaka

Avsnitt 78: Madelen del 1 - Viktmedicin gav mig vardagen tillbaka

Madeleine har levt med fetma större delen av sitt liv. Inte bara som en siffra på vågen, utan som något som påverkat allt från kläder och rörelse till vardagen med familjen.I det här avsnittet berätta...

28 Heinä 1h 14min

MiniMåndag: Att leva med obesitas

MiniMåndag: Att leva med obesitas

Att leva med obesitas handlar om så mycket mer än siffran på vågen. I det här avsnittet pratar jag om den tysta stressen som många bär på varje dag. Om att vi planerar, anpassar oss, förklarar oss och...

26 Heinä 15min

Avsnitt 77: Anna - Vad händer när projektet är slut?

Avsnitt 77: Anna - Vad händer när projektet är slut?

Efter många års kamp är Anna framme. Målvikten är nådd, BMI ligger inom normalområdet och vikten har varit stabil länge.Men det visar sig att målvikt inte är slutet på resan.Vi pratar om hur det känns...

21 Heinä 45min

MiniMåndag: Att optimera sin viktmedicin

MiniMåndag: Att optimera sin viktmedicin

Hur får man egentligen ut det mesta av sin viktmedicin? I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om vad det faktiskt innebär att optimera sin behandling – utan att fastna i jakten på högre doser elle...

19 Heinä 11min

Avsnitt 76: Dr. Alette - Varför får vissa obesitas och andra inte?

Avsnitt 76: Dr. Alette - Varför får vissa obesitas och andra inte?

Många har fått höra att obesitas handlar om dåliga vanor, brist på disciplin eller att man helt enkelt äter för mycket.Men stämmer det verkligen?I det här avsnittet pratar Dr. Alette om gener, hormone...

16 Heinä 40min

Avsnitt 75: Julia - Att ta sin hälsa på allvar

Avsnitt 75: Julia - Att ta sin hälsa på allvar

Julia (som valt att inte visa sig med bild) är 36 år, mamma till två och hade länge tänkt att hennes vikt “inte var så farlig”. Men en hälsokontroll visade något annat: högt kolesterol, för mycket fet...

14 Heinä 54min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
aamupore
ilona-rauhala
kesken
rss-liian-kuuma-peruna
rss-narsisti
rss-niinku-asia-on
psykologia
rahapuhetta
rss-hereilla
mielipaivakirja
rss-perho-rajoilla
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-vapaudu-voimaasi
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-rouva-keto
rss-rahataito-podcast