312.- CT: Kontrollbehov och prestation med Charlotta Gustavsson
Vissa tider på året kan framkalla väldigt starka känslor av stress och oro. I det här avsnittet delar coachen Charlotta Gustavsson med sig av kloka och sunda råd inför en tid de flesta av oss har käns...
13 Joulu 202331min
311.- B-vitaminer – varför och hur med Jannike Fernström
Vi har all anledning att lära oss om flera livsviktiga ämnen för vårt välmående i övergångsåldern. I det här avsnittet talar vi om B-vitamin. Det är en grupp vitaminer, vilka man ursprungligen trodde ...
6 Joulu 202345min
310.- När det känns tungt med Christina L Persson
Kvinnor mitt i livet har ofta behov av att omstrukturera hur vi använder energi och ofta ändrar vi inställning och förhållningssätt till olika saker i våra liv. Det är vanligt att känna längtan efter ...
29 Marras 202334min
309.- Hull för starkt skelett med Louise Moberg
Rubriken ”lite hull skyddar skelettet” känns befriande vid en första tanke. När man gräver djupare och förstår vad rubriken egentligen syftar på så inser man raskt att det är med betoning på lite hull...
22 Marras 202332min
308.- Klimakterieutbildning för vården med Monika Björn & Lena Rindner
Ofta är det ganska lite som behövs för att minska oro och skapa trygghet i att det klimakterium vi går igenom är naturligt och de flesta symptom går att dämpa. Så tänk vad bra och effektivt om det fan...
15 Marras 202344min
307.- Värk i kroppen med Britt-Marie Nyhäll Wåhlin
Diffus smärta och värk i leder och muskler på ett sätt som inte upplevts tidigare dyker upp för många kvinnor kring klimakteriet när vårt kraftfulla antiinflammatoriska östrogen sjunker. Det här kan v...
8 Marras 202334min
306.- Bioidentiskt progesteron med Angelica Lindén Hirschberg
Gulkroppshormon producerar kvinnor naturligt i den andra delen av sin fertila cykel och utan ägglossning uteblir produktionen. Väljer man att behandla klimakteriesymptom med östrogen så lägger man til...
1 Marras 202350min
305.- Må bra på jobbet med Maria Uggelberg
Det som driver oss och gör att vi känner oss nöjda och tillfredsställda på arbetet är olika från person till person. Ibland när det är motigt och skaver hade varit skönt att säga att allt är chefens f...
25 Loka 202346min
