Trening i romjula og verste fyllaminne
Det er tid for julas første spesial! I denne episoden svarer vi på lytternes spørsmål. Hvordan få inn trening i romjulen? Hva er våre juletradisjoner? Og hva er vårt verste minne fra fest? Det blir og...
25 Joulu 202551min
Treningsdagboka: Hyllest av en god mann
Denne uka er Emil på "juleturné" rundt om i landet. Før avreise fikk han virkelig kjenne på julestresset midt oppe i et hektisk treningsregime. Den nye treningsplanen har resultert i merkbare endringe...
23 Joulu 202527min
Nicolay Ramm: Fra fest til halvmaraton
Nicolay Ramm er en mann av rutiner, som elsker at ting er hektisk. Og med en vellykket karriere og to små barn må han gjøre tøffe prioriteringer for å holde treningsrutinene ved like. Likevel er Nicol...
22 Joulu 202546min
Avslørt på butikken og en forbannet Klæbo
En skuffet Emil søker trøst hos Therese, som har oppmuntrende nyheter å komme med! Johannes Høsflot Klæbo har vært forbanna og blir nominert til ukas Gukild. Samtidig mener Emil at hvis det er noen so...
18 Joulu 202554min
Treningsdagboka: Årets største nedtur
Emil er i krise. Det nyeste oksygenopptaket har sendt han rett i kjelleren og det kan virke som at kroppen har blitt stinn av trening. Trenerne Ole og Erik har trukket i nødbremsen og Emil angrer på a...
16 Joulu 202551min
Amalie Iuel: Melkesyredronninga
Amalie Iuel imponerte hele friidretts-Norge da hun kvalifiserte seg til OL kort tid etter fødsel. Therese er nysgjerrig på hemmeligheten bak comebacket og ikke minst Amalie sin treningsplan for å bli ...
15 Joulu 202552min
Thereses uflaks og Emils nye utfordrer
Det har kommet Emil for øret at treningsinfluenser Iver Anton er ute etter å slå han på Birken. Da må det jobbes ekstra hardt, men hvordan gjør man det når snøen lar vente på seg? Dersom ukas "den uhe...
11 Joulu 202553min
Treningsdagboka: Ny rekord på Ragde Challenge
Vil man det mest om man løper halvmaraton på mølle eller ute i regnet? Ukens treningsdagboka byr på dilemmaer, skuespillerdebut og sesongens første faceplant. Og selvfølgelig: Emil analyserer årets Ra...
9 Joulu 202549min
