Ep.118 | Robert Grane i studio! Helse, struktur og ekte livstilsendring!

I denne episoden har vi besøk av Robert Grane, ernæringsterapeut som hjelper mennesker med å rydde opp i kosthold, vaner og helse. Dette er ikke quick fix eller mirakeldiett. Her handler det om struktur, forståelse og langsiktige endringer.

Vi snakker om elektrolytter, tegn kroppen gir når noe ikke stemmer, hvor viktig søvn faktisk er for helsen vår og hva som skjer når vi begynner å endre vaner på ordentlig. Har det noe å si når på døgnet du spiser? Hvor viktig er fysisk trening og stimulering av muskulaturen?

Vi går også inn i evolusjon. Hva er mennesket egentlig utviklet for? Hvordan påvirker det synet vårt på moderne dietter? Det finnes så mange retninger der ute, men hva gir egentlig mening i dag? Vi tar praten om fasting og hva vi tenker rundt det.

Fokuset gjennom hele episoden er å bygge en solid struktur i hverdagen. Ikke ekstreme løsninger, men gode valg over tid. Og når en kunde tar kontakt med Robert, hvordan ser prosessen ut? Hva starter man med? Hvordan finner man ut hva som passer for den enkelte?

Dette er en episode full av kunnskap, refleksjon og konkrete perspektiver. Helse er relevant for oss ALLE…Hør, lær og ta med deg det som gir mening for deg.

Og du!?..

Lyttere av PUSTEPAUSEN Podcast får 15 % rabatt på 1:1 coaching.

Gå til www.teamgrane.no og fyll ut skjemaet. Si at du hørte podkasten når betaling avtales.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(139)

Ep.122 | Sesongavslutning! Takk for sesong 05!

Da er vi kommet til siste episode av sesong 05, og først av alt vil vi bare si tusen takk til alle dere som hører på! og selvfølgelig til alle gjestene som har vært innom studio denne sesongen. Vi mer...

26 Maalis 42min

Ep.121 | Angelo i studio ! Ny energi, ny musikk og en personlig reise

Denne mannen går under mange navn, men i dag er han hos oss som rapperen Angelo. Og én ting er sikkert! han er i en skikkelig god flyt om dagen. Angelo forteller at han føler seg mer komfortabel i sit...

19 Maalis 1h 20min

Ep.120 | Åsane City i studio! rap, fellesskap og veien videre

Åsane City er på besøk i studio, og her har vi Aleksander som representerer gjengen sin. Vi snakker om hvordan hele prosjektet startet, hvordan de jobber med musikken sin og hva det egentlig vil si å ...

12 Maalis 1h 33min

Ep.119 | Morten Spissøy! 22 NM gull, CrossFit Fana og vinnermentalitet

Møt Morten Spissøy. En positiv, engasjerende og ekstremt motivert fyr som virkelig lever for det han driver med. Til daglig finner du han på CrossFit Fana, hvor han trener atletene sine og sørger for ...

5 Maalis 2h 6min

Ep.117 | Stian Sævig tar en pustepause! KAK, musikken, standup og livet

Det må være noe i vannet disse bandmedlemmene i KAKKMADDAFAKKA drikker, de holder jo på med alt mulig! I dag har vi fått tredje person fra bandet inn i studio. Denne gangen er det Stian Sævig som tar ...

19 Helmi 1h 11min

Ep.116 | Andreas Bach i studio! ærlig prat, frustrasjon og humor!

I dagens episode har vi med oss komikeren Andreas Bach, og dette blir en episode med høy temperatur, sterke meninger og mye latter. Her tar vi for oss alt som irriterer, frustrerer og skaper engasjeme...

12 Helmi 1h 14min

Ep.115 | Vi tar en alvorsprat med Nova!

Dette er det vi kaller for en «klassisk podkast episode». To kompiser i studio, god stemning og praten som egentlig bare går der den vil…Vi må også være så ærlig å si at dette burde vi gjøre oftere! V...

5 Helmi 43min