#122 – "Du måste känna igenom dina känslor"

#122 – "Du måste känna igenom dina känslor"

I det här avsnittet pratar jag om något som jag tror att vi alla gör, utan att ens märka det. Vi springer ifrån våra känslor. ❤️

Vi tror att vi är effektiva när vi jobbar vidare. Vi tror att vi är mogna när vi inte reagerar. Vi tror att vi är starka när vi biter ihop. Men väldigt ofta handlar det egentligen om att vi inte vill känna det som pågår inom oss.

Jag delar om min mamma och hur nedtryckta känslor kan ta sig uttryck i bitterhet och irritation. Jag pratar om ilska och gränssättning, om mina egna ångestpåslag, om separationen, om sorgen när mamma dog och om hur jag själv försöker navigera det här i vardagen.

För det här är inte teori för mig. Det är något jag lever mitt i.

Vi pratar om varför känslor inte är problemet. Det är motståndet mot dem som skapar tryck. När känsla läggs på känsla, utan att få röra sig, då bygger vi upp någonting inom oss som förr eller senare måste få en ventil.

Jag delar också varför meditation har blivit ett sätt för mig att låta det som inte fick plats igår få komma fram idag. Och hur det faktiskt går att gråta en stund och sedan fortsätta jobba, utan att världen rasar.

I slutet berättar jag om den kostnadsfria TIR-veckan där vi jobbar med att höja vårt inre inkomsttak. För precis som med känslor finns det osynliga tak i oss som vi inte alltid är medvetna om.

Lyssna och känn efter vad som väcks i dig.

Mina länkar och kontaktuppgifter:

Maila TIR till alexandra@mamasaid.se om du är nyfiken på mitt coachingprogram. Eller skicka ett DM med "TIR" till mig på Instagram.

Jaksot(177)

#140 – AKTIVERING: Hämta hem ditt lilla barn (Med Musik)

#140 – AKTIVERING: Hämta hem ditt lilla barn (Med Musik)

Det här är en mjuk aktivering för att möta ditt inre barn. I avsnittet guidar jag dig till en plats där du får hämta hem en del av dig som kanske har känt sig ensam, för mycket eller inte tillräcklig....

29 Huhti 12min

#140 – AKTIVERING: Hämta hem ditt lilla barn (Utan Musik)

#140 – AKTIVERING: Hämta hem ditt lilla barn (Utan Musik)

Det här är en mjuk aktivering för att möta ditt inre barn. I avsnittet guidar jag dig till en plats där du får hämta hem en del av dig som kanske har känt sig ensam, för mycket eller inte tillräcklig....

29 Huhti 12min

#139 – "Vem tror hon att hon är?" är din WOW-faktor – med Mathilda Ritzén

#139 – "Vem tror hon att hon är?" är din WOW-faktor – med Mathilda Ritzén

*]:pointer-events-auto [content-visibility:auto] supports-[content-visibility:auto]:[contain-intrinsic-size:auto_100lvh] R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-botto...

26 Huhti 1h

#138 – AKTIVERING: Känn in ditt beslut (Med Musik)

#138 – AKTIVERING: Känn in ditt beslut (Med Musik)

En aktivering för dig som står inför ett beslut. I det här avsnittet guidar jag dig bort från att överanalysera och in i att känna vad som faktiskt är rätt för dig. Genom att lyssna in kroppen, snarar...

22 Huhti 9min

#138 – AKTIVERING: Känn in ditt beslut (Utan Musik)

#138 – AKTIVERING: Känn in ditt beslut (Utan Musik)

En aktivering för dig som står inför ett beslut. I det här avsnittet guidar jag dig bort från att överanalysera och in i att känna vad som faktiskt är rätt för dig. Genom att lyssna in kroppen, snarar...

22 Huhti 9min

#137 – Varför du håller dig tillbaka på Instagram (och hur du börjar ta plats på riktigt)

#137 – Varför du håller dig tillbaka på Instagram (och hur du börjar ta plats på riktigt)

I det här avsnittet pratar jag om något som jag ser hela tiden, både hos mina klienter och i mig själv tidigare… varför vi håller oss tillbaka på Instagram, trots att vi vet vad vi borde göra. För det...

19 Huhti 43min

#136 – AKTIVERING: Du är inte för mycket (Med Musik)

#136 – AKTIVERING: Du är inte för mycket (Med Musik)

Har du någonsint känt känslan av att vara "för mycket"? Det är inte en härlig känsla att sitta med och kan vara svår att skaka av sig. Därför vill jag i det här avsnittet guida dig tillbaka till dig s...

15 Huhti 9min

#136 – AKTIVERING: Du är inte för mycket (Utan Musik)

#136 – AKTIVERING: Du är inte för mycket (Utan Musik)

Har du någonsint känt känslan av att vara "för mycket"? Det är inte en härlig känsla att sitta med och kan vara svår att skaka av sig. Därför vill jag i det här avsnittet guida dig tillbaka till dig s...

15 Huhti 9min

Suosittua kategoriassa Uskonto ja hengellisyys

yopuolen-tarinoita-2
lahko
kulttien-johdossa
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
rss-vapaudu-voimaasi
rss-yopuolen-tarinoita
rss-kirkon-ihmeellisimmat-tarinat
rss-raamattu-podcast
harhaoppia
rss-miehen-mieli-podcast
rss-lakeuden-valo
rss-seuraa-sieluasi
tavallinenjeesus
maailmanpuu
rss-valopaat-podcast
rss-raamattupodi-365-paivaa-raamattu-vuodessa-lapi
rss-mailiksen-raamattukoulu
rss-raamattuavain
rss-kristallinen-jumalatar-podcast