18. Veien til bedre helse
Det er så lett å tenke at kostholdet eller kosttilskudd skal fikse alle problemer, men på veien er det lett å glemme at dette bare er en del av bildet når du jobber med egen helse. I denne episoden sn...
25 Touko 17min
17. Hormonterapi - er jeg for eller i mot?
Et spørsmål jeg ofte får er en variant av "Er du for eller i mot hormontilskudd?" og i denne episoden svarer jeg litt mer utfyllende på det enn jeg har gjort tidligere. Kanskje kan det hjelpe deg å ta...
18 Touko 13min
16. Salt og hvorfor det kan være nyttig å spise mer av det
I denne episoden snakker jeg om salt og hvorfor du kanskje kan ha nytte av å spise mer av det og ikke redusere det slik helsemyndighetene sier. Jeg deler både egne og kunders erfaringer med økt saltin...
12 Touko 14min
15. Tips til en mer hormonvennlig påske
I denne episoden får du noen enkle tips til hvordan du kan støtte hormonsystemet ditt gjennom påsken. Hvis du vil lære mer anbefaler jeg å se foredraget om dette, samt de to andre foredragene jeg har ...
27 Maalis 10min
13. Er du kommet i perimenopausen?
Å snakke om perimenopausen (altså tidlig eller begynnende overgangsalder) er hot på sosiale medier for tiden, og kanskje er du i slutten av 30-årene eller 40 årene og har begynt å merke endringer i kr...
10 Helmi 20min
12. Slik gjør du en 100 dager sukkerfri
I denne episoden får du vite mer om konseptet 100 dager sukkerfri. Hva er fordelene, hvordan lykkes du og hvordan gjør du en 100 dager sukkerfri? Her deler jeg noen av mine erfaringer slik at du også ...
19 Tammi 19min
11. Den gangen jeg fikk svangerskapsdiabetes
I denne episoden deler jeg historien om da jeg fikk svangerskapsdiabetes, hva jeg gjorde for å regulere blodsukkeret og hvordan jeg ble møtt i helsevesenet.
20 Marras 202521min
