Fra 10 år på stedet hvil til 9 kilo ned med Siren Jakobsen | Ep. 59

I denne episoden har jeg med Siren, som deler en historie veldig mange kommer til å kjenne seg igjen i.

Etter flere år med krevende jobb, lavere energi, dårligere rutiner og følelsen av å ha mistet seg selv litt underveis, ble det vanskelig å få trening og kosthold til å passe inn i hverdagen. Hun hadde prøvd ulike dietter og raske løsninger før, men ingenting fungerte i lengden.

I episoden snakker vi om hvordan hun gikk fra å stå fast i nesten 10 år til å faktisk få det til å fungere – på en måte som passer livet hennes. Vi snakker om hvorfor tidligere forsøk ikke holdt, hva som gjorde at hun endelig tok grep, hvordan hun har gått ned rundt 9 kilo, fått mer energi, bedre rutiner og en helt annen følelse i hverdagen.

Vi er også innom hjemmetrening, meal prep, tracking, mat hun faktisk liker å spise, og hvorfor det ikke trenger å være ekstremt for å fungere.

En veldig ærlig og gjenkjennelig prat om hvordan endring faktisk ser ut i et vanlig liv.