Hvordan har norske kvinner det egentlig?
Hvordan har norske kvinner det egentlig - akkurat nå?I denne episoden dykker vi ned i innsikten fra Aller sin kvinnerapport, The Nordic Women Report, sammen med Regine Sandberg, Senior Analytiker i Al...
31 Maalis 46min
Påske, kos og balanse - hvordan nyte ferien uten alt-eller-ingenting
Påsken er for mange fylt med tradisjoner: lange frokoster, påskeegg, Kvikklunsj i skibakken og god mat med familie og venner. Men må det være enten full kontroll eller fullt frislipp i ferien?I denne ...
24 Maalis 50min
Hvor mye sitter egentlig i hodet? - med våre veiledere Tone og Lene
I denne episoden snakker vi med våre veiledere Lene og Tone om den mentale siden av livsstilsendring. Hvor mye sitter egentlig i hodet når vi prøver å endre vaner? Vi utforsker tankens kraft, hvorfor ...
10 Maalis 42min
Lytterspørsmål om trening - «Hva slags aktivitet er riktig nå?»
I denne episoden svarer vi på lytterspørsmål om trening i ulike livsfaser - om restitusjon, vondter, styrketrening, motivasjon og hva som egentlig er «god nok» aktivitet når kroppen og hverdagen endre...
3 Maalis 41min
Cravings og søtsug - hvorfor får vi det, og hva kan vi gjøre med det?
Hvorfor får vi cravings og søtsug - og hva kan vi gjøre med det?I denne episoden snakker vi om hva som skjer i kroppen, og hvordan du kan håndtere søtsug uten å være avhengig av viljestyrke. Hosted on...
24 Helmi 40min
Hvorfor er det så vanskelig å komme i gang med trening? - med Christina Gjestvang
Hvorfor er fysisk aktivitet noe av det viktigste vi kan gjøre for helsen vår - og likevel noe så mange strever med å få til?I denne episoden har vi besøk av Christina Gjestvang, førsteamanuensis ved N...
18 Helmi 46min
Lytterspørsmål om kosthold - "Jeg spiser jo ganske bra, men..."
I denne episoden svarer vi på lytterspørsmål om matvalg i hverdagen, søtsug og mattrender - og om hvorfor det som virker logisk på papiret ikke alltid fungerer i praksis. Hosted on Acast. See acast.co...
11 Helmi 45min
