34. Positiv och negativ stress samt din återhämtning där emellan
Afterworkoutpodden10 Tammi 2022

34. Positiv och negativ stress samt din återhämtning där emellan

I den här säsongen ger vi dig som lyssnare dom bästa verktygen genom 10 steg/avsnitt för att du ska kunna skapa dig en hållbar livsstil. Tillsammans med intressanta gäster och experter kommer vi att i varje avsnitt djupdyka i ett ämne som vi anser vara en viktig pusselbit i helhetsbilden. I dagens avsnitt har vi bjudit i Niclas Almén som är Stressforskaren, Leg. psykoterapeut samt specialiserad inom två områden: Stress och beteendeförändring. Inom området stress jobbar han speciellt inriktad mot något som egentligen är dess motsats: återhämtning. Om vi återhämtar oss på ett effektivt sätt så kan vi klara av belastningar, prestera väl och må bra. Men varför är det så svårt med återhämtning för många, varför hamnar vi gång på gång i en negativ spiral där stressen sakta äter upp oss inifrån? Framförallt när vi vet att vi inte mår bra av det. Joanna delar med sig av sitt beslut inför det kommande året och Maya berättar om sin stress från studietiden. Det och mycket mer i dagens avsnitt.

Jaksot(114)

112. Allt vackert har ett slut...

112. Allt vackert har ett slut...

Maya och Joanna är tillbaka i poddstudion och recapar veckorna som gått. Joanna har dammat av 92 km på en vecka samtidigt som Maya nu återvänder till träningen efter 3 veckors uppehåll med en något hö...

14 Touko 202549min

111. Allt om Mayas möhippa

111. Allt om Mayas möhippa

I dagens avsnitt är det Maya som håller låda i 40 min för att ta er igenom hennes möhippa. Detta vill ni inte missa!!

7 Touko 202543min

110. Är det så fel att få bättre org*smer själv än med sin partner?

110. Är det så fel att få bättre org*smer själv än med sin partner?

Fredagskänslan är på topp – och trots att de sociala batterierna börjar sina, bjuder vi på ett poddavsnitt i toppklass. Vi pratar trendspaningar, funderar över "är det så fel att..." och låter både hy...

30 Huhti 202553min

109. Vårt första bråk

109. Vårt första bråk

Påsken spenderades i Sälen och på hemmaplan men mest intressant var nog ändå bilresan hem som slutade i bråk. I veckans avsnitt avhandlar Maya & Joanna veckans stora snackisar; Påven som somnat in och...

23 Huhti 202555min

108. Vad kostar Mayas bröllop?

108. Vad kostar Mayas bröllop?

Joanna har blivit omnämnd i Sveriges största podcast och Mayas bröllopsbudget skenar iväg... I dagens avsnitt pratar vi om snöflingorna på TikTok, skillnaden mellan disciplin och att avstå från tränin...

16 Huhti 20251h 2min

107. Smalast vinner...?

107. Smalast vinner...?

Det är onsdag och i dagens avsnitt går vi minst sagt på tunn is... Vi avhandlar möhippor, back to basic träning, smalast vinner och Girls of Sthlm.

9 Huhti 20251h 3min

106. Vi hade inte råd....

106. Vi hade inte råd....

At laaaast så är även vi tillbaka in podd-bizz igen. Hoppas ni har saknat oss! Vi recapar de senaste 4 månaderna, förklarar den långa frånvaron, pratar resor, bröllop och bostadsköp, snyggsidor, reali...

2 Huhti 202559min

105. Boliviansk otrohet, julmani och danska galna män.

105. Boliviansk otrohet, julmani och danska galna män.

Vi avslutar säsongen med att riva av ett ordentligt avsnitt. Joanna har varit hos ett medium och ska tydligen få två barn med en boliviansk man, Maya har fått dille på tomtar och Joanna tycker hela ju...

20 Marras 202456min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-kuumilla-aalloilla
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pt-paahtio
puhu-muru
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
junnut-pelissa
rss-kyykkya-ja-kuoharia
fitnessvastaanotto
selviytyjat-tarinoita-elamasta
katilon-kahvitunti
rss-seuraava-potilas
rss-piia-ja-betti