MiniMåndag: Prestigen i att klara sig på låg dos och varför den är missriktad
Många av oss har märkt det: att den som “klarar sig” på låg dos får extra mycket beröm.Men det är inte viljestyrka – det är biologi.I det här avsnittet pratar jag om varför våra kroppar reagerar olika...
9 Marras 202515min
Avsnitt 27: Nelly - Från matberoende till målmedveten
Hur känns det att förlora nästan 30 kilo – och samtidigt återerövra sitt liv, steg för steg?I det här avsnittet möter jag Nelly, som delar sin resa från matberoende och skam till balans, träning och å...
4 Marras 20251h 10min
MiniMåndag: Vad ska jag väga och varför är BMI förlegat?
I det här MiniMåndagsavsnittet pratar jag om den där eviga frågan: vad ska jag egentligen väga?Hur hittar man en målvikt som faktiskt är hälsosam – inte bara en siffra på en tabell?Vi går igenom varfö...
2 Marras 202516min
Avsnitt 26: Johanna - Efter överviktskirurgi, när vården släpper taget
Johanna delar sin resa med överviktskirurgi – och det som kom efteråt.Hon beskriver hur operationen förändrade kroppen, men hur beteendet, tankarna och känslorna kring mat fanns kvar.Vi pratar om käns...
28 Loka 20251h 2min
Avsnitt 25: Jacob Gudiol – Myter, fakta och balans i träning, kost och viktminskning
I det här avsnittet möter jag Jacob Gudiol – fysioterapeut, författare och en av Sveriges mest kunniga röster inom kost och träning. Vi pratar om hur han gick från gymlärare till att driva ett eget fö...
27 Loka 20251h 36min
MiniMåndag: Alla dömer tjocka - men ingen vågar erkänna det
I det här avsnittet reflekterar jag över varför alla dömer tjocka, men ingen vågar erkänna det.Om hur samhället fortfarande ser tjock som det värsta man kan vara, och varför ilskan mot viktmedicin ege...
26 Loka 202512min
Avsnitt 24: Kerstin Brismar - Insulinresistens, hormoner och vägen till balans
Hon är senior professor i endokrinologi och diabetesforskning vid Karolinska Institutet, och en av Sveriges mest erfarna röster när det gäller hormoner, metabolism och hälsa. I det här avsnittet möter...
25 Loka 202556min
Avsnitt 23: Josephine - Att springa för livet
I det här avsnittet möter jag Josephine, som delar sin personliga resa med viktmedicin och berättar hur den förändrat både kroppen, orken och synen på sig själv.Vi pratar om skam, självtvivel och den ...
21 Loka 202558min
