Brynhildur Ólafsdóttir um Útihreyfinguna, ævintýrin, nauðsyn náttúrunnar, nærandi félagsskap, árstíðasport og sundhlaup.

Hér er á ferðinni skemmtilegt viðtal við Brynhildi Ólafsdóttur, stofnanda Útihreyfingarinnar, þar sem rætt er um mikilvægi þess að rækta líkama og sál í íslenskri náttúru. Brynhildur lýsir því hvernig hreyfingin spratt upp úr þörfinni á að viðhalda góðu formi og félagsskap eftir krefjandi áskoranir, með það að markmiði að vera alltaf tilbúin í ævintýri. Í samtalinu er lögð áhersla á að yfirstíga kuldaótta og nýta fjölbreytileika árstíðanna, enda veitir útivera í öllum veðrum dýrmæta andlega fyllingu og aukna seiglu. Lögð er áhersla á að útivist sé fyrir alla, óháð getu, og að félagsskapurinn og leikgleðin séu lykilatriði í því að rjúfa einangrun og bæta lýðheilsu. Brynhildur hvetur fólk til að stíga út fyrir þægindarammann, vera forvitið og leyfa sér að gera mistök í lærdómsferlinu. Hún á einnig praktísk ráð varðandi fatnað í útivist, deilir ýmsum góðum molum með hlustendum og býður byrjendur velkomna í Úti 101. Nánar um Útihreyfinguna á utihreyfingin.is.

✨💚 Heilsuherinn okkar – fyrirtæki sem taka þátt í þessu heilsuferðalagi með okkur. ✨ Við þökkum þeim kærlega fyrir að vera hluti af þessu ferðalagi – á leið til betri heilsu fyrir alla. 💚 ✨

• 🥛 Bíóbú – lífrænar mjólkurvörur sem innihalda meira af góðum fitusýrum en hefðbundnar mjólkurvörur. biobu.is

• 💧 Happy Hydrate – besti æfingafélaginn, með söltum og steinefnum sem styðja við endurheimt eftir æfingu. happyhydrate.is

• 🍞 Brauð&Co – ekta súrdeigsbrauð úr lífrænu korni, án gers og aukaefna – ekkert drasl og allt búið til á staðnum. braudogco.is

• 🌿 Greenfit – heilsumælingar og meðferðir eins og súrefnis- og rauðljósameðferð sem styðja fólk til betri heilsu. greenfit.is

• 🏡 Húsaskjól – umhverfisvæn fasteignasala sem býður upp á meiri upplýsingar í rauntíma en gengur og gerist. husaskjol.is

• 🏋️ Hreyfing – í forystu heilsueflingar í áratugi og valin besta líkamsræktarstöð landsins enn eitt árið í röð samkvæmt Maskínu - nú fimm ár í röð. hreyfing.is

• 🛒 Nettó – heilsudeild Nettó ætlar sér að taka forystu í að vera með bestu heilsudeild landsins. netto.is

• ⭐ Protis er nýr samstarfsaðili okkar. Protis framleiðir kaldhreinsaða íslenska fiskolíu úr síld sem inniheldur 1900 mg af omega-3 auk astaxanthins. protis.kavita.is