819. Kun je gespierd worden van alleen maar planten eten?

819. Kun je gespierd worden van alleen maar planten eten?

Kun je gespierd worden zonder vlees te eten, of heb je daar echt dierlijke eiwitten voor nodig? Online vliegen de meningen je om de oren. Spierfysioloog Luc van Loon (Maastricht University, Maastricht UMC+) laat zien hoe je spieren eigenlijk nooit stil staan: ze worden de hele dag afgebroken en weer opgebouwd met eiwitten uit je voeding. En dan wordt het interessant: voor dezelfde hoeveelheid eiwit kun je kiezen tussen een stukje vlees of… een flinke berg aardappels. Klinkt oneerlijk, maar betekent dat ook dat plantaardig eten je spiergroei in de weg zit? Check de aflevering voor het antwoord!

0:00 Wat moet je eten om gespierd te worden?

0:50 Hoe word je gespierd?

1:30 Hoeveel eiwitten zit er in plantaardig eten?

2:28 Het verschil tussen dierlijke en plantaardige eiwitten

5:40 Een gezond plantaardig dieet

7:30 Kunnen kwetsbare mensen ook vooral plantaardig eten?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(887)

842. Wat zijn jouw naam en bsn-nummer waard? (UvNL ❤️ FD)

842. Wat zijn jouw naam en bsn-nummer waard? (UvNL ❤️ FD)

Wat is jouw identiteit waard? Meer dan je denkt. Op het dark web worden gestolen persoonsgegevens massaal gekocht en verkocht. Hoe werkt die handel precies? En waarom zijn juist jouw gegevens zoveel g...

8 Heinä 13min

841. Kraanwater vs. Fleswater: wat is beter?

841. Kraanwater vs. Fleswater: wat is beter?

HEY U! Is bronwater uit een fles beter dan een glas kraanwater? Waarom horen we steeds vaker over de poepbacterie in ons drinkwater? En moeten we ons eigenlijk zorgen maken dat ons drinkwater ooit opr...

5 Heinä 9min

Even Denken: Zijn dromen hersen-ruis of een kijkje in je onderbewuste?

Even Denken: Zijn dromen hersen-ruis of een kijkje in je onderbewuste?

Luister hier naar onze nieuwe podcast-serie 'Even Denken'. Abonneer je hier en mis niets. Hebben jouw dromen een diepere betekenis? Of zijn ze niet meer dan wat ruis in je slapende brein? In deze afle...

3 Heinä 44min

840. Waarom heb je alleen in augustus last van wespen?

840. Waarom heb je alleen in augustus last van wespen?

Het is een veelgebruikte zoekopdracht op Google: wat is het nut van wespen? Uit onderzoek blijkt dat de wesp zelfs een van de meest gehate insecten wereldwijd is. Toch zijn wespen volgens entomoloog M...

1 Heinä 10min

839. Kun je je beter concentreren door Binaural Beats?

839. Kun je je beter concentreren door Binaural Beats?

Een beat die je laat ontspannen, focussen, beter laat slapen of zelfs je pijn laat verminderen; het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Even de juiste toon opzoeken, oortjes in en je luistert je str...

28 Kesä 11min

838. Waarom denken mensen dat vroeger alles beter was?

838. Waarom denken mensen dat vroeger alles beter was?

"Vroeger was alles beter”, misschien heb je het je oma weleens horen zeggen, of ouders, of misschien betrap je jezelf erop. Maar was dat echt zo, of houdt ons geheugen ons voor de gek? In deze aflever...

24 Kesä 7min

Even Denken: Waarom hebben we geen seks met onze vrienden?

Even Denken: Waarom hebben we geen seks met onze vrienden?

Luister hier de allereerste aflevering van onze nieuwe podcast-serie 'Even Denken'. Abonneer je hier en mis niets. In Even Denken nemen psychiater en filosoof Damiaan Denys en journalist Sophie Franke...

22 Kesä 40min

837. Hoe goed is jouw geheugen? Doe de test!

837. Hoe goed is jouw geheugen? Doe de test!

We vergeten bijna alles wat we in ons geheugen stoppen. Het grootste deel daarvan verliezen we al in de allereerste seconde. Geheugenonderzoeker Hedderik van Rijn (Rijksuniversiteit Groningen) ontwikk...

21 Kesä 10min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-liian-kuuma-peruna
voi-hyvin-meditaatiot-2
adhd-podi
kesken
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rahapuhetta
rss-rahamania
filocast-filosofian-perusteet
psykologia
rss-psykalab
rss-laadukasta-ensihoitoa
aamupore
puhutaan-koiraa
aamukahvilla
rss-metropolia-ammattikorkeakoulu
rss-positiivisesti-vittumainen
rss-ihana-elamani