#98 June Witt om oppvekst, toppidrett og veien til carnivore og bedre helse!

#98 June Witt om oppvekst, toppidrett og veien til carnivore og bedre helse!

I denne episoden gjester June Witt podkasten for en ærlig og spennende prat om helse, kosthold, kroppspress og hvorfor hun i dag lever nesten fullt ut på carnivore.


June jobber med trening, kosthold og livsstil, og har en bakgrunn som toppidrettsutøver med hele ti NM-gull i stuping. Men bak det som fra utsiden kunne se ut som kontroll og sunnhet, lå det også år med rigid fitness-kosthold, ustabilt blodsukker, krasjer, søvnproblemer og en kropp som ikke fungerte optimalt.


Vi snakker også om oppveksten hennes, kontrastene hjemme mellom sunnhet og usunne valg, og hvordan sykdom og tap i nær familie har preget synet hennes på helse, ansvar og livsstil.


I episoden er vi innom blant annet:


– oppveksten og bakgrunnen hennes

– toppidrett og kroppsfokus i ung alder

– fitnessmiljøet og jakten på lav fettprosent

– reaktiv hypoglykemi og ustabilt blodsukker

– overgangen til keto og senere carnivore

– energi, søvn, fordøyelse og hormonell helse

– hvorfor hun mener mange spiser for mye karbohydrater

– hvordan hun jobber med kunder i dag


Dette er en episode om å gå sin egen vei, stille spørsmål ved etablerte sannheter og prøve å finne ut hva som faktisk fungerer for egen kropp.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(101)

#99 BPA i Norge: Kampen for hjelp og et system som svikter!

#99 BPA i Norge: Kampen for hjelp og et system som svikter!

I denne soloepisoden åpner jeg opp om noe av det mest frustrerende vi har stått i som familie – kampen for BPA (brukerstyrt personlig assistanse) for datteren vår, Emilia.Jeg tar dere gjennom hele pro...

28 Huhti 23min

#97 Henrik Troy -Sosiale medier, satire, kritikk og offentlig debatt

#97 Henrik Troy -Sosiale medier, satire, kritikk og offentlig debatt

I ukens episode fikk jeg besøk av Henrik Troy – mannen mange kjenner fra Instagram, hvor han både omtaler seg som Norges første mammablogger og går hardt ut mot influensere han mener er helt på bærtur...

7 Huhti 49min

Ut av hodet - 5 minutter Mindfulness med Ragnhild Skari Iuell

Ut av hodet - 5 minutter Mindfulness med Ragnhild Skari Iuell

Ta 5 minutter for deg selv – og koble helt av med Mindfulnesslegen Ragnhild Skari Iuell. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Maalis 5min

Eirin Winje Del 2 -Ketogen diett i praksis: Slik gjør du det, trening og hva du kan forvente?

Eirin Winje Del 2 -Ketogen diett i praksis: Slik gjør du det, trening og hva du kan forvente?

I del 2 med Eirin Winje går vi fra teori til praksis. Hvordan gjør man egentlig et ketogent kosthold i hverdagen – og hva kan du forvente når du først er i gang?Vi snakker blant annet om:– Hvordan du ...

26 Maalis 27min

#96 Eirin Winje  Del 1- Ketogen diett: Hjernen, blodsukkeret og hvorfor kroppen fungerer bedre

#96 Eirin Winje Del 1- Ketogen diett: Hjernen, blodsukkeret og hvorfor kroppen fungerer bedre

I denne episoden har jeg besøk av psykologspesialist Eirin Winje og vi snakker om ketogen diett – ikke som en trend, men hva som faktisk skjer i kroppen.Eirin har selv Type 1 diabetes, og deler hvorda...

24 Maalis 1h 1min

#95 Fredagspraten -Keto, hypnose og et system som ikke funker!

#95 Fredagspraten -Keto, hypnose og et system som ikke funker!

Fredagsmonolog igjen.Jeg oppsummerer hypnose-episoden med Tonje og Stian – hvordan det var å ha to gjester samtidig, hvorfor hypnose begynner å treffe flere, og hvorfor jeg tror dette er noe mange bør...

20 Maalis 11min

#94 Kan hypnose endre livet ditt? | Med Stian Sandåker og Tonje Garvik

#94 Kan hypnose endre livet ditt? | Med Stian Sandåker og Tonje Garvik

I denne episoden fikk jeg besøk av hypnoterapeut Stian Sandåker og Tonje Garvik til en litt annerledes prat om hypnose.Grunnen til at vi vi valgte å spille inn en episode sammen alle tre er at både To...

17 Maalis 59min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
adhd-podi
rss-liian-kuuma-peruna
rss-niinku-asia-on
rss-rahamania
jari-sarasvuo-podcast
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-valo-minussa-2
rss-vapaudu-voimaasi
kesken
psykologia
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-narsisti
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rahapuhetta
filocast-filosofian-perusteet
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-duodecim-lehti