#44 - Bort från stress och oro
I detta avsnitt pratar jag om stress och oro. Hur det växer och hur man kan få bort det.
22 Maalis 13min
#43 - Imposter Syndrome
Ibland känns det som att man är något man inte är. "Vem är jag som säger detta? Varför ska någon tro på mig?" Det är normalt och i detta avsnitt pratar jag om hur jag har haft det och vad som hjälper ...
8 Maalis 16min
#42 - Inte alltid som man vill
Disiplin är bara disiplin när man gör de saker som man verkligen behöver göra när man verkligen inte vill. Idag var väl ett exempel på det.
22 Helmi 16min
#41 - Fördjupning I Stress
Grottar ner i min definition av stress och hur jag ser på det för att navigera det bättre. Vad jag namnger som stress och kanske snarare försöker definiera saker för vad de är istället för stress. Det...
15 Helmi 17min
#40 - Hur Du Förändrar Din Identitet
Identitet är kärnan till vem vi är och vad vi väljer att se som sanningar. Om vi känner att vi sitter fast så kan det ligga i att vi är fast i en gammal identitet som vi måste förändra. I detta avsnit...
1 Helmi 17min
#39 - Självtillit och öppna loopar
Ett kortare avsnitt med lite insikter från första veckorna på året.
25 Tammi 14min
#38 - Må bättre tillsammans och starkare vänskap
Om man inte har någon att prata med kan man även använda video för att prata med sig själv. Det må låta lustigt men det funkar faktiskt bra. I alla fall om man vill kunna se sina problem lite mer obje...
11 Tammi 12min
