EP6: Kreatin och allt du behöver veta om världens bästa tillskott
I detta avsnitt ger Jonathan en simpel förklaring om vad kreatin är, hur det fungerar och varför du måste använda det. Avsnittet är baserat på alla de frågor Jonathan återkommande får vid frågestunder...
3 Huhti 202312min
EP5: Varför män blir feta efter 30!
Hör Jonathan dela de nya insikter han fick efter att under en vecka ha pratat med 25 män över 30 som alla bar på 10 kg eller mer oönskat fett på kroppen och om vilka de tre vanligaste anledningarna är...
30 Maalis 202319min
EP4: Du måste vara hungrig om du ska tappa fett
I detta avsnitt ger Jonathan dig ett par sanningar du behöver inse gällande vad du har att vänta om du vill tappa fett och få en mer vältränad look. Han säger inte här vad du vill höra - han säger det...
27 Maalis 202310min
EP3: Progressive overload ger dig drömkroppen!
I detta avsnitt bryter Jonathan ner konceptet progressive overload på en enkel och greppbar nivå så att du förstår hur du kan använda detta effektiva sätt för att bygga din drömkropp. Han ger dig här ...
23 Maalis 202313min
EP2: Planera för att förstöra dina chanser
I detta avsnitt delar Jonathan med sig av ett mentalt framework som servat honom väldigt väl de senaste åren såväl med företagande som med förhållande och träning. Han ger dig ett sätt att tänka och f...
23 Maalis 202313min
EP1: En introduktion om hur jag hamnade här
I detta första avsnitt så ger Jonathan en presentation om hur han hamnade där han är idag och varför färgblindhet blev en avgörande faktor till att han valde att ägna sitt liv åt att hjälpa andra lyck...
20 Maalis 202316min
