#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

Nervesystemet er ferskvare – det formes av det du investerer i daglig.

Det kan sammenlignes med å pusse tennene.
Du gjør det fordi det gir effekt der og da – men også over tid.
Vi slutter ikke å pusse tennene. Vi vet at det er en daglig investering.

Du er skapt for å ha et fleksibelt nervesystem.
En hybrid.

Som gir deg det du trenger i riktig situasjon:
stress når det er nødvendig,
ro når det er optimalt.

Likevel glemmer mange av oss å ha fokus på nervesystemet i det daglige – helt til vi krasjer.

I denne episoden deler jeg hvordan du kan regulere deg gjennom dagen,
og hvordan møte det uforutsette – utenfor din kontroll.
Slik jeg selv har kjent på kroppen de siste månedene.

Jeg deler også en viktig observasjon:
Når jeg er i fight or flight, hvor lett hodet tar over
og begynner å fortelle at jeg ikke er, har eller gjør nok.

Du trenger ikke reise på kurs eller retreat for å regulere.
Hver bevegelse. Hvert pust. Teller.
Kroppen vil ha mykhet.
(Mer smør & honning 😉)

I kjærlighet,
Lila

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(356)

Ep. 84 - Veien til et lekent liv med Line-Lilalife

Ep. 84 - Veien til et lekent liv med Line-Lilalife

Denne episoden ble spilt inn på en regnfull mandag, helt uten manus og plan. Jeg lot ordene bare komme, rett fra hjertet. Det er nok ikke den lystigste episoden jeg har spilt inn, men kanskje en av de...

24 Syys 202042min

Ep. 83 - Små endringer som kan gjøre en stor forskjell med gjest Trine Berge

Ep. 83 - Små endringer som kan gjøre en stor forskjell med gjest Trine Berge

Etter en sommer hvor Tuppen (Trine) & Lillemor(Line) hang sammen i tykt og tynt er det nå en måned siden vi møttes. Nå får både DU som lytter og meg endelig "henge" sammen med Trine Berge igjen. Trin...

17 Syys 202058min

Ep. 82 - Mamma revolusjon med gjest Kristine fra Tankekilden

Ep. 82 - Mamma revolusjon med gjest Kristine fra Tankekilden

I episode 82 skal vi snakke om det å bli mamma, og en aldri så liten mammarevolusjon. Det å bli mamma er en gave veldig mange velger inn i livet, for noen bare skjer det, andre må kjempe hardt, og noe...

10 Syys 202053min

Ep. 81 - Hormonell prevensjon og kvinnehelse med Kristine fra Tankekilden.

Ep. 81 - Hormonell prevensjon og kvinnehelse med Kristine fra Tankekilden.

I episode 81 har jeg med meg Kristine Oddvin Andersen fra Tankekilden som gjest. Vi snakker om flere spennende tema som jeg selv skulle ønske jeg kunne så mye mer om for 20 år siden. Kvinnehelse, femi...

3 Syys 202048min

Ep. 80 - Rydd og organiser deg til et lekent liv med ryddekonsulent Linn

Ep. 80 - Rydd og organiser deg til et lekent liv med ryddekonsulent Linn

I episode 80 har jeg med meg en spennende dame som faktisk har gjort det å hjelpe andre med å organiserer og rydde om til jobben sin. Linn driver firmaet ryddekonsulenten, og har et brennende ønske om...

27 Elo 202053min

Ep. 79 - Om du ikke forandrer noe, vil ikke noe forandre seg med Line Lilalife

Ep. 79 - Om du ikke forandrer noe, vil ikke noe forandre seg med Line Lilalife

De siste årene har jeg jobbet meg ut av spiseforstyrrelser, fått autoimmune sykdommer i balanse, og styrket egen selvfølelse. Som å skrelle en løk har jeg jobbet meg innover, når jeg nærmet meg kjerne...

20 Elo 202031min

Ep. 78 - Lev i takt med hjerte og naturen med gjest Marie Christin

Ep. 78 - Lev i takt med hjerte og naturen med gjest Marie Christin

I en samtale om blomster og ville vekster (som jeg pratet mye om for tiden) ble jeg anbefalt å sjekke ut dagens gjest. Jeg gikk inn på instagramkontoen hennes og ble umiddelbart inspirert. Etter kort ...

13 Elo 202059min

Ep. 77 - Naturens spiskammer; gode tips til sanking av blomster og ville vekster med Trine Berge

Ep. 77 - Naturens spiskammer; gode tips til sanking av blomster og ville vekster med Trine Berge

Etter at jeg fikk ME diagnose skjønte jeg at jeg måtte gjøre noe annerledes. Albert Einstein sier “Definisjonen på galskap er å gjøre de samme tingen om og om igjen, men forvente forskjellig resultat....

6 Elo 202058min

Suosittua kategoriassa Premium

nikotellen
anni-jaajo
tuplakaak
jaljilla
antin-matka
grekovit
hei-baby-3
seitseman
olipa-kerran-otsikko
maanantaimysteeri
sita
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
ihme-ja-kumma
i-dont-like-mondays
hupiklubi
backmanholmavuo
palmujen-varjoissa
murhan-anatomia
ihan-oikeesti