#15: Sietoikkuna: elämää hermoston rajoilla.
Varapäre10 Loka 2025

#15: Sietoikkuna: elämää hermoston rajoilla.

Mitä sietoikkuna (window of tolerance) tarkoittaa ja miksi se on niin hyödyllinen arjen hahmottamiseen?

Tässä jaksossa sukelletaan hermoston säätelyyn: mitä tapahtuu, kun olemme yli- tai alivireisiä, ja miksi se näkyy niin vahvasti tavallisissa arjen tilanteissa – lapsen iltakitinässä, sisarusten riidassa tai vanhemman uupumuksessa.

Saat konkreettisia työkaluja oman ja lapsen sietoikkunan tunnistamiseen sekä pieniä palautumiskeinoja, joilla voi palata takaisin tasapainoon.

Lue lisää sietoikkunasta ADHD-liiton sivuilla:
👉 https://verkkokurssit.adhd-liitto.fi/topics/kohti-sietoikkunaa/

Tee Varapäreen vanhemmuustyylitesti:
👉 https://www.varapare.fi/vanhemmuustyylitesti

Lue lisää Varapäreen tulevasta "Tavallisen vanhemman tyyli"-verkkokurssista ja liity halutessasi odotuslistalle:
👉 https://www.varapare.fi/vanhemmuuskurssi-odotuslista

Varapäre-brändin takana on kolmen naisen yritys nimeltään MindNova Oy. Kaikki kolme olemme toimineet yrittäjinä jo vuosien ajan, mutta nyt olemme lyöneet hynttyyt yhteen voidaksemme tarjota palveluitamme entistä laajemmin. Tutustu meihin ja palveluihimme alta:

MindNova työelämäpalvelut – Organisaatioille, työyhteisöille ja esihenkilöille:
👉 www.mindnova.fi

Kuntoutuspalvelu Mindely – Mielenterveyspalvelut lapsille, nuorille ja perheille:
👉 www.mindely.fi

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(62)

#62: Pitääkö lapsen paha mieli aina korjata?

#62: Pitääkö lapsen paha mieli aina korjata?

Lapsi pettyy, pelkää tai suuttuu, ja aikuiselle tulee kiire saada hänet paremmalle mielelle. Kuulostaako tutulta? Tässä jaksossa puhumme siitä, miksi lapsen vaikeita tunteita voi olla niin hankala kes...

30 Loka 49min

#61: Nepsyys ja sateenkaarevuus – miksi ne kulkevat usein rinnakkain? | Vieraana Terhi Väisänen

#61: Nepsyys ja sateenkaarevuus – miksi ne kulkevat usein rinnakkain? | Vieraana Terhi Väisänen

Mitä yhteistä on neuroepätyypillisyydellä ja sateenkaarevuudella? Miksi sukupuolen ja seksuaalisuuden moninaisuus näyttäytyy tutkimuksissa tavallista yleisempänä neuroepätyypillisten ihmisten keskuude...

23 Loka 52min

#60: Miksi ruokailu on niin vaikeaa? Nepsy-lapsi ruokapöydässä

#60: Miksi ruokailu on niin vaikeaa? Nepsy-lapsi ruokapöydässä

Ruoka on valmis, mutta lapsi ei pysy tuolilla, syöminen unohtuu ja kastike on osunut väärään kohtaan lautasella. Sinun pinnasi on ehkä kireällä jo ennen pöytään istumista. Tässä jaksossa puhumme nepsy...

19 Loka 47min

#59: Miksi lapseni ei ole yhtä omatoiminen, kuin muut samanikäiset

#59: Miksi lapseni ei ole yhtä omatoiminen, kuin muut samanikäiset

Muiden samanikäiset lapset pakkaavat jo itse reppunsa, mutta oma lapsi tarvitsee edelleen apua jokaisessa vaiheessa. Miksi? Ja miksi se tuntuu vanhemmasta välillä niin turhauttavalta – tai jopa hävett...

9 Loka 42min

#58: Kun tavallinen pyyntö tuntuu uhkalta, osa 3 – Kun vanhemman kokemusta lapsesta ei uskota

#58: Kun tavallinen pyyntö tuntuu uhkalta, osa 3 – Kun vanhemman kokemusta lapsesta ei uskota

Mitä ajatella, kun koulussa lapsella näyttää menevän hyvin, mutta kotona hän romahtaa täysin? Tässä PDA-syvennyssarjan kolmannessa osassa puhumme siitä, miksi koti ja koulu voivat nähdä aivan erilaise...

2 Loka 37min

#57: Kun tavallinen pyyntö tuntuu uhkalta, osa 2: Kun vanhempi joutuu ennakoimaan kaiken

#57: Kun tavallinen pyyntö tuntuu uhkalta, osa 2: Kun vanhempi joutuu ennakoimaan kaiken

Kun aivan tavallinenkin pyyntö voi kaataa koko tilanteen, vanhempi joutuu ennakoimaan lähes kaiken: oikeat sanat, sopivan hetken, lapsen kuormituksen ja sen, mistä tänään voidaan pitää kiinni. Tässä P...

25 Syys 39min

#56: Kun tavallinen pyyntö tuntuu uhkalta – syvemmälle PDA-lapsen kokemukseen

#56: Kun tavallinen pyyntö tuntuu uhkalta – syvemmälle PDA-lapsen kokemukseen

Miksi lapsi voi vastustaa myös sellaista asiaa, jota hän itse haluaa tehdä? Tässä jaksossa pysähdymme tarkastelemaan vaatimusten välttelyä lapsen kokemuksen kautta. Yksinkertainen pyyntö, kuten kenkie...

18 Syys 32min

#55: Kun lapsi ei jaksa koulua – miten tukea ilman jatkuvaa taistelua?

#55: Kun lapsi ei jaksa koulua – miten tukea ilman jatkuvaa taistelua?

Tässä jaksossa puhutaan siitä hetkestä, kun huoli lapsen koulunkäynnistä alkaa vallata koko kodin. Läksyistä muistutetaan, kokeisiin lukemisesta neuvotellaan ja Wilmasta tulee yksi perheenjäsen lisää ...

11 Syys 43min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
aamukahvilla
psykopodiaa-podcast
psykologia
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-hereilla
rss-liian-kuuma-peruna
rss-narsisti
kesken
rss-vapaudu-voimaasi
rss-suomen-aa-podcast
aloita-meditaatio
ilona-rauhala
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-valo-minussa-2
taytta-tavaraa
rss-niinku-asia-on
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-rahamania